謹賀新年｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

新年明けまして

おめでとうございます

本年もどうぞＣＡＴセンターを宜しくお願い致します

こんにちは

松茂店の鍋島です

今年も暖かくお天気の良い年明けになりましたね

皆様はどうお過ごしになられましたか

お正月で暴飲暴食された方も多いのでは

あまり動かないのに食べて飲んでしてしまうので、

体重増加や胃腸が弱っている方がちらほら・・・

恥ずかしながらわたくしも２ｋｇ太ってしまいました・・・

そんな方に救世主

『ＣＡ酵素』

酵素は普通に食べ過ぎてもかなり浪費してしまいますが、

食品添加物・高カロリー食・お酒など

お正月に食べるものは特に浪費しやすく

酵素不足になってしまいます・・・

その上、お休み中は生活リズムも乱れやすいので

酵素はすご～く無駄遣いされているのです

酵素不足になると

老化現象は加速し

太りやすい体質、

生活習慣病などの原因にもなります

皆様もお正月で無駄遣いした酵素を補って

新年を絶好調でスタートさせましょ～

☆まったり日記～☆

こんにちは　　　　　　

鴨島店の上野です

今年も後1週間となりました。時間の経つのが早すぎて怖いです・・・

２０１６年、皆様にとってどんな1年でしたか

私にとってこの1年は、今まで１番早く過ぎ去った気がします

でも振り返ってみると、たくさんの出会いがあり、いろいろな事を教えて頂いたりで

本当に充実した1年でした

特に、今年は｢料理」に関することを、たくさん学べました～

もちろん、食べるの1番、作るの２番ですよ(笑）

特に天然酵母ピザ・ティラミス・焼き鯖鮨

こんなメニューを自分で作る日がくるとは、年始には考えてもみなかった事でした

さて、来年はまたどんな出会いや経験が待っているのかと思うと今からワクワクします

そしてまた、皆様の美肌作りのお手伝いができると思うと嬉しいです

インフルエンザや胃腸炎などが流行っているようですが、体調を崩されないよう手洗い・うがいを忘れずに、元気に新年をお迎えください

今年も1年、ご愛顧頂きありがとうございました

来年もどうぞ宜しくお願い致します

それでは皆様～

よいお年を・・・

～ＣＡＴ通信～

こんにちは

定期便担当の鍋島です

今年もあと残すところ２週間を切りましたね

やり残した事はありませんか

残りラストスパート悔いのない1年にしましょ～

ＣＡＴセンターの休業日のお知らせ

12/29（木）　大掃除

12/30（金）　

1/3（火）まで休業

1/4（水）　通常営業

となりますので宜しくお願いいたします

来年1月のセミナーは

1月16日です

《告知》　

松茂店のお客さまで作家活動をされている

川口えつこさんが作品展をされます

各店にチラシを置いてありますので

犬×猫好きな方もちろんそうでもない方も

興味のある方はぜひ行ってみて下さい

まったり日記～o(^▽^)o

こんにちは

松茂店の鍋島です

9月のまったり日記の時に、白砂糖・添加物・悪い油を摂らないようにするとどうなるか、

首のカブレの変化写真をアップしてみましたが、その流れで最近では『グルテンフリー』も始めてみました

きっかけはアレルギー対策の為にお客様が始められたお話を聞いて

ここまで食事を気を付けるなら、いっそ徹底的にやってやろうと

でもパン好きな鍋島には酷な話で・・・

日曜日は解禁Ｄａｙにしています

たまに麺が食べたい時はフォーや米粉と玄米のパスタなどを使っています

でもやっぱり朝はパンが食べやすいので

最近、パン作りにチャレンジしています

米粉で作ったり、ライ麦粉で作ったり

出来栄えは・・・まだ成功途中・・・

ちなみには大豆粉と米粉のパンもどきです

スコーンみないになっちゃいました・・・

すべてを手作りにするのは本当に面倒で大変です

何でも手軽に買えてしまうので、当たり前になっているかもしれませんが、たまに自分で作ってみると、いろな発見もあり、

当たり前のようにご飯を作ってっくれていることや、欲しい時にすぐ買えることが、とぉ～っても有難く思えますよ～

ラジオ体操（＾v＾）♪

皆様、こんにちは！

北矢三店の松本です

今回はラジオ体操についてです

小学生の頃ってラジオ体操していましたよね？

大人になってされたことはありますか

実は私、お恥ずかしい話、約8年ぶりにしまして…

翌日筋肉痛に

よっぽど運動不足だったのだと実感しました

きっかけは店長に教えてもらったので早速してみました

店長はほぼ毎日されているそうです！

さすが店長

そんなラジオ体操をすると嬉しいことがたくさん

約3分でできるので短時間で全身運動ができます。

　　運動不足の方にはもってこいです！

姿勢も整い、血行促進により代謝がUPし

　　余分な脂肪も燃やしてくれます！

朝ラジオ体操をすると、脳の血液循環をよくし、寝ぼけた頭を

　　シャキっと起こしてくれます！

　　身体をねじる動きは朝の便通を促す効果も！？

夜16時～18時にすると、人の体温が最も高くなる時間帯で

　　身体も動かしやすく、より効果的にカロリーを消費できます！

有酸素運動なのでセロトニンが分泌されます！

　　セロトニン＝幸せホルモン　と呼ばれていて

　　気持ちも安定しストレスも解消できちゃったり♪

このようにラジオ体操はたくさんの嬉しいことがあります！

是非皆様も続けてみてください

毎日の運動で元気な身体を作りましょう