こんにちは
松茂店の鍋島です
今年の秋は例年よりダラダラ暑さが残らず、
急激に朝夕が寒くなりましたね
日々、朝夕の気温は下がっていますが、
日中は、まだまだ気温の高い日があります
1日の気温差が7～8度あると
自律神経は乱れるそうです
この時期は自律神経が乱れやすく
体調を崩しやすくなるのはもちろん
お肌も湿度・気温が下がることで
乾燥が起こり、しみ・しわ・たるみに加え
赤み・かゆみ・かぶれのトラブルが
起こりやすくなります
これから冬に向けてトラブルを
増やさない為にも
今、対策が必要です
そこで対策方法をご紹介
自律神経の乱れや冷えによって
血流が悪くなります
肌の細胞は、毛細血管から栄養と酸素をもらい
細胞内にある老廃物と二酸化炭素を血液に
排出しています
これがスムーズにできる事で代謝が促進され
透明感のある潤った肌を保つ事ができます
なので・・・
血行促進が重要なポイントになります
水分補給はこまめに行う
気温が下がると水分不足になりがちですが
血液がドロドロになり血行不良に
こまめに摂るように心掛けましょう
湯舟にしっかりつかる
+発汗パックをする
シャワー浴だけでは身体の芯まで温まりません
15～20分入浴することで芯まで温まり
血流＆発汗を促進する事ができます
朝塗るエッセンスをたっぷり（2～3プッシュ）使う
血流が悪くなることで新陳代謝が乱れ、
健康な角質層を保つことができなくなります
エッセンスが角質層の隙間をしっかりくっつけて
整えてくれることで水分蒸発を防いでくれます
化粧水をたっぷり塗るよりも乾燥が防げます
他にも対策はありますが、
は、どれも簡単にできる事なので
ぜひ実行してみて下さい
