一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方

学び直したい大人、必読！
大人には、大人の脳にあった勉強法がある

　大人になってから勉強欲が出てきた
　転職するために新しい知識と技術を身につけたい
　昇給したいので資格取得の勉強をしている
　頭のキレを取り戻したい
　記憶力が落ちてきた気がする
こんな大人たちに朗報です！

本書は、学び直したいと思っている大人にとっての希望の書です。

勉強したい、挑戦したい、頭が良くなりたいけど、
トシのせいで中々覚えたいことが頭に入らないと実感しているあなた！
原因は、脳の使い方のせいかもしれません。
学生時代のあなたの脳と今の大人の脳では
そもそも、仕組みが変わっています。
記憶力の低下ももの覚えの悪さも、加齢による脳の老化が原因ではありません。

むしろ、大人の脳は学生時代より「いい状態」になっています。

３０代も４０代も５０代も６０代以降も、脳は伸び盛り。
学生時代よりも勉強するのに最適な時期なのです。

本書では、脳科学に基づく大人の脳の使い方を紹介。
大人の脳が求める勉強法を実践すれば、脳力はＵＰ！
一生頭がよくなり続けるすごい脳が手に入ります。

確かに歳を取って覚えが悪くなった実感はあります。

心はまだ20代なんですけどねぇ

でもこの年だからこそ色々な興味が湧くのも捨てられないもの

少しでも記憶力を揚げる事ができればと思い手に取りました。

1. **脳の可塑性（かそせい）**: 本書では、脳は生涯にわたって変化し、成長することができるという概念を強調しています。この可塑性は、新しいことを学ぶことや環境の変化に対応する能力を指します。

2. **正しい練習と訓練**: 脳をより効果的に使うためには、適切な練習と訓練が必要です。本書では、脳を活性化し、成長させるための様々な方法や技術について解説されています。

3. **集中力と注意力の向上**: 集中力と注意力は、脳のパフォーマンスを向上させる上で重要な要素です。本書では、集中力を高め、注意力を向上させるための具体的な戦略やトレーニング方法が紹介されています。

4. **ストレス管理とリラックス**: ストレスは脳の機能を阻害する要因の一つです。本書では、ストレス管理の重要性について触れながら、リラックス法やストレス解消のテクニックについても言及されています。

5. **栄養と睡眠**: 脳の健康には栄養と睡眠が重要です。適切な栄養と質の高い睡眠は、脳の機能を最適化し、記憶力や集中力を向上させるのに役立ちます。

6. **挑戦と学びの機会の追求**: 脳を成長させるためには、新しい挑戦や学びの機会を積極的に追求することが重要です。本書では、新しいスキルや知識を獲得するための方法や戦略についてもアドバイスが提供されています。

要するに、本書は脳の潜在能力を最大限に引き出し、健康で活発な脳を維持するための実践的なアドバイスやテクニックを提供しています。

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