今日も地道にダイエット
カロリーは維持できていても、食事の質が相変わらず悪い。
昼と朝はどうしても簡単なものになりがち。
そのため脂質が多いとアプリに言われる始末
夜は今週はスープと温野菜が多いのですが、温野菜、お腹すくのです、夜
子どもと7時には食べて、お風呂入って寝かしつけて家事をやって、夫に食事を出して片付けて、10時過ぎくらいからちょっと時間が出来る。
以前はここでデブ特有の甘さで、お菓子タイムをとっていた
今は夜は食べない。
寝る前にストレッチをして寝る。
あまりに空腹の時は白湯を飲む
でも襲い来る空腹。
吾輩はM気質なため、ここで耐えるのも快感のうち
ダイエットしてる気になる
今週はたくさん歩いたけど、運動がまだ足りない
ストレッチを続けます
日曜日の体重測定がこわい