本気ダイエット1週間経過。
体重
83.2
体脂肪率
38.7
体重は1.8キロ減ったが体脂肪が増えた。。
食事を見直そう。
今のところ、1日1700カロリーくらい。
朝、昼は割と自由
夜はグラノーラかスープかサラダ
週末くらいしか夫と一緒にご飯食べられないので、土曜か日曜のどっちかは夜もご飯を食べるようにして行こうかと。
とりあえずストレッチ器具は夫がコレクターなので一式ある。
バランスボール、バランスクッション、ストレッチポール、ヨガマット、チューブ
なので飽きないように色々やってます
1ヶ月で3キロ、欲を言えば5キロはやせたいなー。