朝のジョギングと体力強化トレーニング

皆さま、ごきげんよう。

日本プロトコール・マナー協会の船田でございます。

桜が満開の時期を迎えましたね。

（勿論、場所により、開花の時期・満開の時期は変わってまいります）

丸一日仕事を全力で行う毎日を過ごしますと、

当たり前かもしれませんが、体力が奪われていきます。

「仕事が趣味」と申し上げているわたくしでさえ、仕事のし過ぎで

体力の衰えを感じるこの頃でございます。

それを克服するためのひとつの手段としまして、

体力強化のトレーニングメニューを作りました。

もともと、食事には気を付けておりますので、

運動に焦点を当てました。

2日に一度、ジョギングを始めました。

そのほかは、バレエ体操や普通のストレッチ、謎の？ストレッチや

筋トレなど組み合わせました。

日曜日の朝ジョギングでは、今朝で桜の満開も見納めかと思い、写真を一枚撮影いたしました。

朝ジョグでかく汗は、とても気持ちが良いものですね。

そういえば、子供の頃、厳しい父に、学校に行く前にマラソンをさせられていたことを、ふと思い出しました。

お陰様で、何事も続ける持久力、忍耐力が培われたのかもしれません。

厳しすぎて辛いと思ったことも、今となっては感謝しかございません。