座禅と書

皆さま、こんばんは。

日本プロトコール・マナー協会の船田でございます。

いよいよ新年度に入りました。

新年を迎えたような、そんな清々しい気持ちで

心新たに仕事に励んでおります。

3月から新年度に向けて、新しい習慣を

取り入れております。

それは、朝の座禅と書道。

そして、夜の座禅です。

10分程度ですが、朝に座禅を行い、

一日の目標を半紙に筆で書きますと、

仕事の集中力と効率が良くなり、

一日の目標を自然とクリアできるようになりました。

本当に、驚くほど、倍速で仕事を処理することが

できるようになりました。

そして、一日の目標を半紙に墨・筆で書くことにも

意義があると思っております。

寝る前の座禅では、気持ちが落ち着き、

睡眠の質が良くなったように思います。

睡眠時間が少なくても、もともと寝起きはよいのですが、

更に、気持ちよく朝を迎えることができるようになりました。

思っていた以上の座禅の効果に驚くばかりです。

また、朝の書道の時に使っております硯は、

受講生の方からいただいたものです。

希少価値のある、紫雲硯でございます。

こちらにつきましては、改めて後日ご紹介いたします。

質の良い睡眠をとり、気持ちよく朝を迎え、

心身ともにより活発になることにより、

より有意義に一日を過ごすことができるようになりました。

いつもより、ほんのひと手間かけるだけでこんなにも

違うものなのだと、改めて実感しております。

皆さまも、ご自身なりの朝の過ごし方を工夫し、

有意義な一日をスタートしてくださいませ。

日本プロトコール・マナー協会

オフィシャルサイト

http://www.protocol-manner/com/