背筋を伸ばして歩き出そう！

皆様、おはようございます。

マナーサロンキャッスルトンの船田です。

大地震の恐怖や、余震に怯える毎日で、

皆様、身体に余分な力が入っていたり、

背筋が丸まっていたりしませんか？

わたくしは、震災後、肩に力が入っていたり、

背筋がいつもより丸まっていない自分に

3日前に気が付きました・・・・

（腰痛がおきたことから

姿勢の不自然さに気が付いた次第です）

そうしますと、呼吸も浅くなり、

無駄に疲労感が出て参ります。

頭も働かなかったですし、

何だ珍しくマイナス思考に傾きがちでした・・・

何とか流れを変えなくてはと思い、

簡単なことですが、朝起きましたら、

大きく伸びをして背筋を伸ばすように

意識しておこなってみるようにしました。

ついでに、軽くストレッチも。

そうしましたら、自分の体の中に、

新しい空気が入ってくるとともに

気持ちがシャンとなってまいりました。

気分が変わってまいりました。

昨日まで悩んでいたこと、迷っていたこと全てを

リセットし、とにかくやってみよう、歩き出そう

と思えるようになり、少しずつ動き始めました。

身体の姿勢＝心の姿勢

いつもレッスンでお話しをしていることを

わたくし自身、身を持ってより実感しております。

わたくしと似たような状況の方がいらっしゃいましたら、

是非、朝に、背筋を伸ばすことをお勧め致します。

そうしましたら、いつの間にか、また一歩ずつ

歩き始めることが出来るようになっていると思います。

一番簡単で、でも一番効果のある方法

ではないでしょうか。

マナーサロンキャッスルトン

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