エイジレス・ウォーキング

皆様、こんばんは

本日は、自宅サロンにてアドバンスコースの

ウォーキングのレッスンを行いました。

ウォーキングにも、色々とパターンが

あります。

私も、過去に3名の先生からご指導を頂き

学んでまいりました。

その中で、一番美容と健康に効果があり、

かつ日常素敵に見える歩き方をお伝え

しております。

このウォーキング方法は、インナーマッスルを

鍛えますので、体は引き締まり、

体のゆがみが改善され、内臓の働きも

良くなります。

私自身、多くの体調改善や、ダイエットに

繋がったことを熱く語ってしまいました。

10年前、ウォーキングを始めたきっかけは

ダイエット目的でした。

今より13キロ太っていた私。

そこから抜け出したくて、はじめたのが最初

でした。

私は、皆様が驚くほどの「大食い」ですが、

今では太りにくい体質になりました。

そのような経験から学びましたことも、

レッスンに取り入れております。

ストレッチにはじまり、ゆがみ矯正体操

そして、実際にウォーキングの練習という

流れでレッスンを進めております。

生徒さんたちは、ご自身の改善点を

クリアする為に一生懸命、練習されました。

一人の生徒さんがメインで練習しているときは

他の生徒さんたちは、空いているスペースで

自主練習されるなど、本当に積極的に

練習されていらっしゃり、素晴らしいと

思いました。

ご参加されました皆様、かなりお疲れの

ことと思いますので、ゆっくりとお休み

下さいませ。

また、体が覚えるように、出来るだけ

毎日ストレッチを行い、筋肉を意識して

歩いて頂けましたら幸いです。

エイジレス美を目指しましょう

では、次回、皆様が颯爽とサロンまで

歩いてお越し下さいますのを楽しみに

しております。

マナーサロン　キャッスルトン

オフィシャルサイト

http://www.protocol-manner.com/