ウォーキングは素晴らしい！！！

皆さん、こんにちは

夜にウォーキングを始めてから

1ヶ月ほど経ちました。

体型や体力面で何か変化が見られるか

といわれれば、特にまだ見られません

しかし、気持ちの上では大きな変化が

あります

ウォーキングをしているときというのは、

色々なことを頭で考えております。

特に仕事のことなど。

お家でこもって考えているときというのは、

難しく考えすぎてしまったり、時には

マイナス思考になってしまったり・・・。

しかし、歩きながら考えるというのは

気持ちがどんどん前に向かっていき、

良いアイディアが浮かんでくるんですよ～

歩くテンポに合わせて、アイディアが

不思議と頭の中に

ウォーキングに出かける前と帰宅後では

表情が明るく元気になっている私がいます。

重い気分のときも、歩くことで、

変化していきます。

良いアイディアが生まれ、気分が良くなり、

すっきりするなんて素晴らしいわ～と、

ウォーキングの効果をしみじみと

感じております。

更に続けることによって、体力増進・

体型矯正にもなることも期待しております！

涼しくなってきた今日この頃、ウォーキングに

良い季節となりました。

何かすっきりしないわ～とお思いの方に、

ウォーキングをお勧めいたします