リップロールでフェイササイズ！

皆さん、こんにちは

本日は、最近はまっているフェイササイズを

ご紹介したいと思います。

先日、「脳内掃除」のセミナーを受講致しました時に、

ウォーミングアップで行ったものです。

皆さんも、子どもの頃などに一度はやったことが

あるかと思いますが、上下の唇を呼気で

ブルブルブルと、振動させるものです。

これをリップロールというのですが、リップロールで

「ブンブンブンの歌」を歌うのです。

初めておうちで試してみたときは、主人が

「何が始まったんだ～」と、驚いておりましたので、

誰もいないときにやってみることをお勧めいたします。

このフェイササイズを行うことによって、お顔の筋肉が

柔らかくなり、喉も鍛えられるのです

毎日続けておりますと、本当に特にお口の周りの

筋肉が柔らかくなってきました。

年々、お顔の筋肉がこわばってきているのを感じて

おりましたので、とっても良い運動になっております。

お顔の筋肉がこわばっていると、頬を上げにくくなり、

お顔がたるんで、老けた印象になりますので、

毎日のトレーニングが必要ですね。

ここでやってみる人と、何もしない人では、

10年後、20年後・・・と、随分とお顔に差が

出来るはずです！

是非、フェイササイズ取り入れてみましょう。

私も、このまま続けるよう努力いたします。

そして、リップロールは緊張症の方が

人前に出るときに、少し行ってみるのも

効果がありそうですね。

マナーサロン　キャッスルトン

オフィシャルサイト　http://www.protocol-manner.com/