毎朝ラジオ体操！！！

皆さん、今晩は

ウォーキングをはじめたのと同時期に

毎朝、ラジオ体操をするようになりました。

きっかけは、有線のプログラムを見ておりましたら、

何とラジオ体操の番組があることを発見

その時は、夏休みシーズンと言うこともあり、

テレビでもラジオ体操を推奨しており、

はじめることに致しました。

行ってみると、意外と気持ちよく身体が伸び、

今では、少し肩こりが解消されてきました

やはり、1ヶ月くらい続けてみると、変化が見られて

嬉しいですね。

ラジオ体操やウォーキング、ストレッチなど

このまま頑張って続け、健康増進に努めます

そして、もう一つ最近続けているものが・・・

薬局で発見いたしました、IKKOさん愛用の

ローラーです。

「IKKOさん、ご愛用」と書かれた広告に魅かれ

購入し、こちらも毎日使っております。

とっても気持ちいいんですよ。

京都旅行にも持っていき、毎晩ホテルでコロコロ

しておりました。

随分と足の疲れが取れたような気がしましたよ。

ただし、強くしすぎますとアザが出来ますので

ご注意を！