消化・吸収

　こんばんは、坂本です。

　朝、昼、夜の食事はしっかりと取ってますか？

食事で食べた物や口から入れた物を活かすためには、
まず、第一に腸を元気にする事が重要です。

　これが基本です。

　腸の働きの一つはご存知のように食べ物を
消化・吸収する働きです。

　単純ですが、食べた物・飲んだ物が吸収されているかどうかが、活かされるかどうかの違いになり、すべて腸しだいだと言えます。

口から食べ物を入れるとすべて吸収されて、体の中に入っていると思われている方も多いようですが、それが違うんですね。


疲れたときに、栄養ドリンク剤を飲んだことがある方も
多いと思います。

飲んだ後、おしっこした時の色が、黄色かったり、においが甘くドリンク剤と同じような感じを受けたことがないですか？

あれは、腸で吸収されずに、体の外へ排泄されているからなんです。

口から入れるだけでは、まだ体内に入ったと事にはならないんですね。

腸から吸収されて、血液で細胞に栄養が運ばれるてこそ体内に入ったと言えて体に働くんです
吸収されないと体の外へ排泄されて、消化管を通過してるだけにすぎません。

せっかく口から入れた物を無駄にしたくないですよね。

だからこそ基本は、腸を元気にしてしっかりと働いてもらう事が重要なんです。
腸から吸収されてこそ体の中だということえを
しっかりと頭の中へ入れて下さい。


　例えば、綺麗な花が咲く種を肥えた土（土壌）に蒔けば綺麗な花が咲きまよね！
でも痩せている土（土壌）に種を蒔いても花が咲かないのと一緒です。

　腸は、食べ物・飲み物を受け取る受け皿（土壌）なんですね。

　まずは、腸（土壌）を元気にして、しっかりと吸収してもらって食べた物（サプリメントなど）を体に活かしましょう。

　腸の消化・吸収の働きには、腸内細菌が欠かせないんですね。


腸内細菌の働きについては、こちらの記事もどうぞ