便秘（排泄）

　こんばんは、坂本です。

　続いての腸の働きは排泄です。

　腸は、食べ物を消化・吸収したあと残った食べ物のカスを
ぜんどう運動といってイモ虫のような動きをして、排泄します。

　食べたら出す健康の基本ですよね

　その基本が出来ずに悩んでいる方も多いと思います。

　正確な便秘の方の人数はわかっていないそうですが、女性の2人に一人は便秘だと言われているそうです。
びっくりです！

　
　便秘は健康もそうですが美容にとっても大敵

　お肌は腸の裏返し（鏡）だと言われるくらい密接に関係していて、腸の状態の
善し悪しが肌に表れてきます。

　腸を元気にすることは、美容にとっても重要なことです。

　それではまた…


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