腸内細菌の働き

　こんばんは、坂本です。


　今日は、腸内細菌の働きについてまとめてみます。

　　消化・吸収の手助けをする。

　　　　消化・吸収については、こちらの記事をどうぞ



　　ホルモン・ビタミンの生産
　　　　
　　　　美容については、こちらの記事をどうぞ

　　　　


　　免疫を元気にする。

　　　　　免疫については、こちらの記事をどうぞ

　　

　　感染防御（病原菌から感染を防ぐ）

　　　　　感染防御については、こちらの記事をどうぞ




　　有害物質・発がん性物質の分解

　　　　　分解については、こちらの記事をどうぞ


　　　　　
　　脂質・糖代謝
（必要な量だけ体内に取り入れ、後は体の外へ出してくれる）

　　　　　代謝については、こちらの記事をどうぞ



　　腸内phの安定（腸内の酸性度を安定させ、腸の動きを元気にして　　　　便通うを整える）

　　　　　便通については、こちらの記事をどうぞ




この働きをみても健康・美容に対して重要なのは、
わかりますよね