だから善玉菌を増やすのが大事

　こんばんは、坂本です。


　腸を元気する3つの方法をお話しさせて頂きましたが、結局のところ腸の中で善玉菌が増えると体に良い働きをしてくれる代謝物をつくってくれて、悪玉菌が増えると有害物質や発がん性物質などをつくって体に悪さをするってことなんですね。


　だから腸の中で善玉菌を増やすことが大事なんですね


　増やすと言ってもバランス良くですよ。

腸内細菌の働きについては、こちらの記事をどうぞ