便を出すメカニズム
こんばんは、坂本です。
腸内細菌は、種類として100～500種類、数とすると100兆個
腸にいるといわれています。
その代表的な菌が、乳酸菌です。
その乳酸菌の中にもいろんな種類があるんですね！
乳酸菌といえば、お通じを良くしてくれるということで、
便秘の方が、摂取されることも多いと思います。
なぜ、乳酸菌がお通じに良いのか？
便を出すメカニズムは、乳酸菌などが生産する
乳酸や酪酸などの酸で、腸が刺激をうけて
動き出し便を体の外に出してくれます。
ですから、便秘の方は、乳酸菌が少なく、
腸に刺激を与えられずに便を出すことが出来ないんですね。
その場しのぎに、便秘薬を使って出している方も
いらっしゃると思いますが、無理やり腸を刺激して
出していますから常用してしまうと
腸がどんどんなまけてしまいますから
自分で出せるように、乳酸菌をふやして
酸の刺激で出せるように心がけましょうね。
以前、腸を元気にする3つの方法を記事で書きましたが、
一番、良い方法は、バイオジェニックスでしょうね。