曇ってます
高3長男と自分のお弁当を作りました
・ごはん
・鶏の唐揚げ
・切干大根の煮物
・きゅうり甘酢漬け
・ほうれん草ベーコン
・ミニトマト
・キウイ
あすけん先生からは、野菜が不足気味です、と
えっ、これで
なんでだろう…私の入力した、目分量が少なすぎるのか
先週から始めたあすけん。
ハマりまくって、昨日プレミアム会員になってしまった
半年で1900円。
スマホアプリで課金したの、初めて
先日の日曜日。
テスト前の中3次男の勉強を見るため、
テスト直前の週末のお昼は、テイクアウトにしています
土曜日は、株主優待券を使って、吉野家にしました。
カロリー高いと、あすけんの点が悪くなる…
メニューをよく見て、決めたのは、ライザップ牛サラダ
ごはんはありません💧
寂しいので、ごはん50gくらい、家で追加しました。
さて、実食。
美味しい
ブロッコリーたっぷりがいいですね
鶏肉は…今ひとつかも。
でも、牛肉はさすが、おいしくて、下のキャベツが進みました
豆もたくさん入ってて、お腹いっぱい
食べ終わって、あすけんに入力すると…
たんぱく質が過多、と
ライザップ牛サラダは、糖質は少ないけど、代わりにたんぱく質が多いのよね…
実はカロリーも500kcalとそんなに低くない。
牛丼が630なので、それに比べれば低いけど。
うーん、バランス良く食べるのって、難しい
試行錯誤で頑張ります
皆さま、素敵な一日をお過ごし下さい