こんばんは!

野菜で若返り術!
アンチエイジングの魔術師☆きゃしー こと、ひなたです。
☟☟改名しました!新たなわたしをどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

 

 

八王子の川のほとりの一軒家で、女性のための体質改善べジレストラン

「アンチエイジングベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂」をやっています♪♪

 

<ハレノヒ食堂、新しいHPできましたー!>

ぜひご覧になってくださいね~\(^o^)/♡♡♡
こちら☟☟☟



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今日は、母の誕生日なんです(#^^#)
しかも、今日で、なんと! 90歳~!!!✨✨
パチパチパチ✨✨
すごいですよね~(≧▽≦)
わが母ながら、90歳までよく長生きしてくれてるなあと思います(#^^#)
日々いろいろありますが、まだまだ元気で長生きしてもらうために、

食の方でも頑張るぞーーー\(^o^)/

ここ最近、羨ましいくらいお肌ツヤツヤなんです♡
これも食のお陰かな(#^^#)♡
食ってほんと大切ですね✨✨
今日は、母の大好物のお寿司と、手作りケーキでお祝いする予定です♡

 

 

さてさて、明日は、満月。

月の影響。気づかなくても誰しも受けているんです。

今日はそんな月のお話しと満月に食べたいデトックスなメニューのご紹介です♪

 

新月がスタートなら、満月はいわゆるゴール。

種から芽が出て、物事が成熟して、木々に実がたわわに実る。

月の満ち欠けを意識して、それに沿って生活したり、スケジュールを組んだりすると

とてもいい結果を得られるそうです。

 

そして、新月が、身体や筋肉が締まりやすい(ダイエットには最適な日)のに対し、

満月は、身体が緩みやすい日。
そのため、むくむし、眠くなるし、気が散漫になる人も多いはず。
その反面、満月にはイライラして攻撃的になったり、人によっては
やる気に満ち溢れてくる人もいるでしょう。

満月には、犯罪が多くなったりする、というのもそういうことですね。

そのため、満月前には、できるだけ身体をクリアにデトックスをして

水分を抜いてあげることが大切。

 

満月に食べた方がいい食材は、
 

とくに、小豆や黒豆、大根や人参、乾物などが効果的!
ビーツやデーツもおススメです。

 

 

では、デトックスメニューもご紹介しますね♡


ハレノヒ食堂でよくお出ししている大好評のビーツの玄米リゾットです♪
ビーツは、鉄分亜鉛が豊富で、貧血予防にも効果的!
ウツ予防効果もあるので、精神安定にはもってこいです。

『冷やご飯でつくるビーツと切り干し大根のリゾット

 

<材料> 3~4人分

  ビーツ   50g

 玉ねぎ   1/2個

 切り干し大根 25g

 クミンホール 大さじ1

 にんにくみじん切り 少々
 生姜みじん切り 小さじ1
 冷や玄米ご飯 250g

 野菜出汁(顆粒)8g

 白ワイン   200ml

 塩     小さじ1/2
 黒こしょう 少々

 

<作り方>

 ①ビーツは、フードプロセッサーで細かくなるまで回す、またはすりおろす。

 玉ねぎとにんにく、生姜はみじん切り、切干大根もみじん切りにしておく。

 ②鍋にオリーブオイルとにんにくみじん、生姜みじん、クミンホールと玉ねぎを入れ、

 しんなりしていい香りが出てきたら、ビーツと切り干し大根を入れる。少し炒める。

 ③そこへ野菜だしと白ワインを入れ、さらに、冷ご飯も入れて、よくほぐし混ぜながら、

 中火で加熱して、白ワインを少し飛ばすように炒める。
 塩・黒こしょうをふり調味して、器に盛り付ける。

 

 

 

 

 

 

 

★新月メールはじめました! ★
気付いていない方も多いのですが、
人間は月によってかなりの影響を受けています。
願いが叶いやすい新月のタイミングで、
新月や満月はこんな風に過ごしたらいいなど
きゃしーの日常を挟みながら、
1回1テーマずつ、皆さまのお役に立てる情報を
メールで送らせていただきます。
ご希望の方は、ご連絡ください(^O^)/

新月メールお申し込みは☞お問い合わせフォーム 
までお願いします♡

 

 

いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪

野菜を食べよう!
食が変われば、心もからだも変わり、世界がハッピーに♡

ハレノヒ食堂はそんな活動をしていきます。

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クローバーアンチエイジング・ベジキュイジーヌ ハレノヒ食堂クローバー

 

●体質改善ごはんラボ<からだ若返り美食レッスン>

※※緊急事態宣言中ですが、フェイスシールドとマスク着用のお願いと

テーブルにはアクリル板間仕切りを増やして、厳重注意で開催いたします。
    ☟☟☟

次回のレッスンは、2月
「かけこみバレンタインレッスン」

大切な人に贈りたい身体を気遣う
バレンタインのごちそうレッスン

▼内容:
前菜・メイン・デザートのコース仕立て 4~5品レシピ
季節の食材や栄養価を知ることができるプチセミナーあり
復習用の動画も後日プレゼント!

▼価格:
8000円(税込み)

※前売り制チケットで1レッスンがお安くなるものもございます。(3or5回綴りチケット)
詳しくはこちらをご覧ください☞ハレノヒ食堂 ~体質改善ごはんラボ (thebase.in)

▼レッスン日程:

2020年2月
◉ 3日(水)☞満席(キャンセル待ちができます)
 5日(金)☞満席(キャンセル待ちができます)
 7日(日)☞残席1席
 11日(木)☞残席3席
時間 11:00-14:30

※4日間共に、同じ内容となります。
ご都合の良い日程を1つご選択の上、お申込みください。

▼場所
アンチエイジングべジキュイジーヌ ハレノヒ食堂
(中央線「西八王子」駅南口に車でお迎えにあがります。
駐車場は3台まで駐車可。先着順です。あらかじめご予約ください)
詳細は、お申込み確認メールにてお送りいたします。

▼持ち物
エプロン・ハンドタオル・マスク・筆記用具
(フェイスシールドはお貸しできます)

▼お申込み
お申込みはこちらからお願いします。
 ☟☟☟

info@hitokakera-sora.com

※ご希望の日程・お名前・携帯電話番号・ご住所
いらっしゃる方法は、電車かお車かも
お書き添えの上、ご連絡ください。

※1週間を経過してもご連絡のない場合は、
お電話にてご連絡をお願いいたしますm(__)m
 

   _________________ 

▼レッスン動画、アーカイブ取り揃えております!
【レッスン動画】(後日、ご自由に視聴してもらうことができます)
ご購入できます!

動画はこちらより☟☟

https://harenohi5.thebase.in/

こちらはいつでもご自由に何度でもご覧いただくことができます!
   _________________ 


◎「プレーティング(盛付け)マイスター講座(ディプロマつき)」 

▼レッスン日程: 2021年2月14日(日)・28日(日)2日間(※両日ご参加いただける方が対象です。) 

  時間:11:00-14:30 

▼定員:4名限定! ☞満席御礼

●詳細・お申込みはこちら:https://ameblo.jp/cassygo/entry-12644211908.html

    _________________ 

 

◎新講座決定!!

アンチエイジングの魔術師養成講座
 「アンチエイジング美食コンシェルジュ(ディプロマつき)」

詳細につきましては、準備が出来次第、 ご案内させていただきます!
少しお待ちくださいね。

   _________________ 

 

●レストラン営業は、

2021年より、金曜・日曜のみにさせていただきます。

(記念日などの場合は、ご相談ください)
お時間:12:00-14:30(最長2.5時間)

▼旬のヴィーガン・シェフおまかせコース  6500円
 (お食事前のデトックスドリンク・前菜3品・メイン・デザート

   ・全粒粉パン・季節の体質改善のブレンドハーブティー)

となります。
 

ご予約できる日程は、現在

4月後半以降となります。

日程はお問い合わせくださいm(__)m ⇒お問い合わせフォームまで

   _________________ 


●プライベートシフォンレッスン 
ふわふわしっとりの野菜シフォン♡
「ほうれん草のシフォン1台お持ち帰り+

 

    

「野菜料理」=ピースフル!そして愛情!

We love vege!!
美味しい有機無農薬野菜を使った、心とからだに嬉しい

アンチエイジングな創作料理が楽しめるレストランです。

 

アンチエイジングべジキュイジーヌ「ハレノヒ食堂」

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