今日の記録

８：００　食パン半分　牛乳

１４：００　ジンジャーチキンフィレオ　(ぐらどさんは更にダブルチーズバーガー)

１８：３０　ソースカツ丼

２２：００　生キャベツ

朝、パンが残り1枚だったので二人で半分ずつ食べたら、お昼はめっちゃお腹がすいてました…。

で、お昼からお出かけ。

朝まで雨が降ってたので、今日は花粉が少なくて快適(´∀｀)

お昼はマックでバーガー単品。

最近サイドメニューを食べなくなりました。

ダイエッターにはポテトは必要ない！

でもホントは食べたい(´・ω・｀)

晩ご飯は、ソースカツ丼！

私は卵とじのカツ丼よりも、ソースとか甘ダレのカツ丼のほうが好き。

サクサク衣が好みなんです。

でも、久々に揚げ物食べたら胃もたれしました…

多分野菜が少なかったから？

ぐらどさんも同意権。

というわけで、帰ってきてそうそう、生キャベツのざく切りをむさぼりました。

この時期のキャベツって生でも甘くて美味い！

いくらでも食べられます。

梅ドレッシングちょっとつけてもりもり食べると幸せの味。

梅肉とポン酢しょうゆとオリーブオイルで簡単に作れるので、試してみてください。おすすめ。

しばらくはおやつがわりに、もりもり食べることにします。

ぐらど

体重　　　 ８２．５ｋｇ

体脂肪率 ２６．０％

ＢＭＩ ２４．９

ひろみ

体重 ６７．８ｋｇ

体脂肪率 ３３．４％

ＢＭＩ ２６．２

ぐらどさん体重落ちてきてる！

私は行き詰ってます…。

寝る前の体操して大人しく寝ます…

バイオリズム低下中？

｢早く2月終われ！｣

最近のぐらどさんの口癖です。

どうもついてないことが多いみたいで。

今日も、スタッドレスからノーマルタイヤに交換するために、スタンドに行ってきて、ついでに洗車もしてもらったのですが…

帰宅途中に雨に降られてました。

(´・ω・｀)ﾂｲﾃﾅｲﾈ

月が替わるとリフレッシュするそうですｗ

きょうのごはん～仕切りなおし一日目

朝ごはん→食パン６枚切り１枚・オレンジマンゴージャム・バター・牛乳１杯

昼ごはん→おにぎり２個・クリームパン(ひろみ)

夜ごはん→ぶり大根・キャベツとセロリの梅和え・にんじんエリンギの味噌汁・ご飯

晩ご飯は予定です

今日の夜はぐらどさんのリクエストのぶり大根です。

アラが安かったので…

しかし、煮物、苦手。

片言になるくらいニガテ

どうしても濃い味になるのは何がいけないんでしょう。

どなたかコツを御教授願えないでしょうか…

今日は食べすぎた気がします(´・ω・｀)

あと、飲み物でちょっと甘いものを飲んでしまった(お友達とカラオケに行ってきたので)

反省中です。