２日目夜。

今日のご飯

８：００→目玉焼き（トマトしょうゆ）　キャベツたけのこ味噌汁　ごはん

１２：３０→鶏肉と春菊の塩炒め　チンゲン菜の味噌汁　ご飯

１９：００→カレー

「ジュースカレー」というものを作ってみました。（作り方はコチラ ）

簡単に言うと、野菜ジュースを沸かして、カレールーをぶっこんで完成。

簡単に言わなくてもこれだけですが…

アレンジして、鶏肉とキャベツを入れてみました。

ちなみにジュースは伊藤園の「コップ１杯で一日分の野菜」。うちはいつもこれ。

お味のほうは…

(　ﾟдﾟ)…

(ﾟдﾟ)…

(ﾟдﾟ)ｳ-

(ﾟДﾟ)ﾏｰ

(ﾟAﾟ)ｲ-…

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!

びっくりした。

美味かった。

正直想像以上。

野菜の甘みと酸味がいい感じに出てるし、トマト風味がキャベツを美味しくしてくれました(´∀｀*)

キャベツの芯は煮込むと甘くなって美味しいね。

お肉はなんでもいいと思うけど、牛肉で試したいなぁと思いました。

あとね、１０分もあれば出来ちゃうところが最高ｗ

また作りたいなぁ～と思う味でした。オススメです。

今日はぐらどさんがお昼には帰ってきたので、まったりしてました。

雪降ってると寒くて出かける気が起きませんね。

ストレッチとかしたり、何故かDJ OZMA歌って踊ってました。

⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾅｰﾅｰﾅﾅﾅｰ

２日目朝。

昨日は

・昼食　ぐらど→１１：３０日替わり弁当（魚のあんかけ）　ひろみ→野菜あんかけ豆腐

・夕食　２３：００豚肉もやし炒め　チンゲン菜ゴマドレ　キャベツたけのこ味噌汁　ごはん

そして　ぐらど→１７：００タンタンメン…ってコラー!!

ぐらど「帰りの遅い日は夕方に何か食べないと腹が減りすぎるんだもん…」

これじゃだめだなぁ…なんとか対策を講じないと。

ぐらど

体重　　　 ８４．２ｋｇ（－０．２ｋｇ）

体脂肪率 ２５．７％

ＢＭＩ ２５．４

ひろみ

体重 ６８．０ｋｇ（－０．３ｋｇ）

体脂肪率 ３４．８％

ＢＭＩ ２６．２

白い悪魔。

雪がもさもさ降ってます…。

今年の冬はかなりの暖冬で、一月に全く雪が積もっていない！という異例の事態。

でも個人的には冬は嫌いというか、とにかく気分が滅入るので、今年の冬は快適♪

…とか思ってた矢先の雪。

雪国なめんなよ！って言われてるみたいです(´ε｀；)

冬場に落ち込みやすいのは、季節性うつ というやつらしいです。

普通のうつって食欲が落ちるけど、逆に食欲がでたりするのでダイエットには大敵です…。

以前関東に住んでたときは冬場も晴れの日が多くて、さほど調子を崩したりはしなかったんですが、地元に帰ってきたらやっぱり冬は苦手だ…と痛感しました。

ちなみに、季節性うつは冬だけじゃなくて夏もあるみたいで、ぐらどさんは夏が苦手だそうです。

私は逆に夏はすげーハイテンションｗ夏大好き!!

朝から降り始めた雪は、まだまだ止みそうにありません。

冬の頭に張り切ってスタッドレスに変えたのに空振りに終わりそうな勢いだったので、良かったんじゃないでしょうかｗ

今日はぐらどさんの帰りが遅いみたいです。

晩ご飯が１１時過ぎっていうのは、出来れば勘弁してほしいんだけどな～。

お腹がすいてるので、水分を摂って空腹を紛らわせることにします…。