こんにちはトパーズです(*'ω'*)
あったかくなってきたと同時に
花粉が飛び始めてきましたね💦
今日はお肌の保湿を助けてくれる
食材についてお話します！
みなさんは
やまのいも好きですか？
私は結構好きです(＾◇＾)
やまのいもの種類は
長いも
やまといも
じねんじょ
などなど、
様々な種類があります。
中国では山薬と呼ばれる
生薬です。
効能は
滋養強壮
他にも
消化吸収
を促す作用もあります(*'ω'*)
ですが一番は、
女性の皆様ならば
誰もが欲しがる効能！
保湿作用
です(*'▽')
やまといもには
カラダを潤す作用があるので、
これからの季節には
特に大切！
粘膜を潤してくれるので
花粉症の方は
やまのいもを
たくさん食べてくださいませ💛
ネバネバ成分に
良いものがたくさん
含まれているので、
食べ方はなるべきならば
生をお勧めします！
【選び方】
・持つと重みがある
・皮に張りがある
・表面に傷がない
・泥付きだとなお良い
【保存方法】
カット前は新聞紙にくるんで
暗い場所に。
カットされたものは
切り口をラップにくるんで
冷蔵庫へ。
