こんにちはトパーズです(*'ω'*)
今日は
食べ過ぎ防止法について
をご紹介しますよ💛
以前の記事で、
「性欲減退の原因は食べ過ぎにある！」
とお伝えしました。
その後、
腹八分目に抑えられていますか？
もしも「できてない～！！」と
お嘆きの方がいましたら必見(*'ω'*)
食べ過ぎ防止の方法を
ご紹介しちゃいます💛
アナタは早く食べてしまいますか？
１５分内で間食してしまう方は
ガッツリ早食いです。
ちなみに、
無心になってガツガツ食べている時、
心身は完全リラックス状態です。
つまり、
早食いの人ほど
ストレスが溜まっている状態にある
ということ。
言ってしまえば、
手っ取り早く食事でストレス解消
しようとしてるんですね。
これがたまにならば良いですが、
毎日続くとなると問題です。
実は食べ過ぎ＆早食いは
アレルギーの発生を促してしまう
こともあるのです！
太るだけじゃない！
性欲減退だけじゃない！
アレルギー悪化まで
引き起こされてしまうのです(ﾟДﾟ;)
こわいですね～～～(;^ω^)
なので、
早食いを抑えるためにも
以下のことをしましょう💛
①よく噛む（３０回くらい）
②食前にコップ一杯の水または天然炭酸水を飲む
この二つが大切。
まず、よく噛むことで
満腹中枢の刺激と
抗酸化成分が発生します。
それにより腸内の保護になります。
次に食前に水を飲むことによって
胃に必要以上入ることを防止
してくれます。
昔から言われていることなのですが
ちゃんと根拠があるんですよ(*´Д｀)