• 今朝の寝坊から食事の時間がズレた…この時間なら卵でなく豆腐で…

• カレイ&ブロッコリーのクリームソース

• そして今日の御茶ノ水駅

• 香川うどんの行列昔はよく…並ばな〜い！ヒーハーψ(｀∇´)ψ

• 出掛ける前のブランチめかぶとブロッコリーを添えていい感じ…-11kg

• 帰宅したら部屋の中が暗い…外はまだ明るかったのに窓の外は？…今朝、ソファーカバーを洗っ...

• 毎朝の食事開始後43日目でやっと-10.2kg予定より12も日遅れた…

• 朝食の仕込み毎朝、たまご&肉(今回は砂肝)それとプロテイン

• 筋肉増強〜♪筋肉増強〜牛肩ロースで筋肉増強〜wwわさびで頂きます

• 腹筋痛が…プランクからか〜＿|￣|○ww

• 砂肝とニンニクのバター醤油炒めベビーリーフ&万能ネギ糖質オフメニュー

• やっぱりHarley…悩む…

• 昨夜の地震でAVラックのキャスターが折れた…震度3で折れるとは経年劣化？いやいや、まだ購...

• 本日は焼きベーコン&ブロッコリースプラウト…のみ40日目で-9kg週末までにあと-1...

• 久しぶりに、今日の御茶ノ水駅…

• 久々に筋肉痛…腕が上がらないので豚肩肉でMy肩の修復…wwドライカレー用のペーストを...

• 今夜はこれだけ…キムチ入厚焼きたまご&うるめいわし猛烈にタンパク質補給そして明日はZ...

• 久々にセルクルで…鶏胸肉&しそ挽肉は使って無いのでふんわりと…

• 今日はソーセージ 卵&ピクルスのタルタルで頂きます後は、ブロ&草…w

• 牛ヒレ肉&マッシュルーム今回はデミで頂きます

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