体重今昔物語 令和篇
学生の頃はひもじかったので
社会人になる22歳は61kgでスタート。
営業マン4年間はアップ・ダウンをジム行って鍛えたりで
●20代中頃65kg。まあ見た目は変わらないし、
着やせでなんとか。
マーケター4年はデスクワ-クで残業、
あい間をぬって飲んで食べては〆にラ-メン。朝は天麩羅そばにライス付き(笑)。
○29歳72kg。
会社卒業して日本を3ヶ月放浪旅して75kg
プクプク、くまのプーサンを地でいって顔もお尻もパンパンでした。
75kgで、いざスペインヘ。
生活リズムも普通に戻り自然に●32歳66～67kg
移動は全て足だったから、毎日3時間くらいはMalagaの街を歩いていた。
バルはじめて5年すると懐かしの61kg 台に
毎朝40分くらいの入浴しながらの読書が日課。
そして何より
お店の中を1階～地下にお客さん来ると1日100回以上は階段を往復する。
通称マチャエクセサイズ でいい感じをキープしてました。
2014年から2年連続で肋骨骨折して動きを最小限になり、
運動ゼロ、計測ゼロで再び７２kg。
2024年から運動再開
週六1時間ラン。
現在毎日計測
65.6kgから67.7kg（身長175ｃｍ）を行ったり来たり。
本日66.7kg
今日はケニアに行く親友と昼から会合にて
ジム行けないので
マンションの階段19階を2往復だけしておきました(笑)。
今日も初心にカサデマチャ(^^♪
