身体の中からキレイを作りだす極意！

東京（新宿・吉祥寺・練馬）、北陸金沢の
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「Salon de Casablanca」です

今日は東京で活躍されている、アロマセラピストの井上晶子さんのランチ会に参加させていただきました

テーマは「身体の中からキレイを作りだす極意」

晶子さんは骨盤矯正、小顔矯正などで敏腕セラピストさんなのですが、外面だけでなく、内面から美や健康を作りだすことが大切と考えて、予防医学にも長けてらっしゃいます。


私ごとですが、公の場で言えないくらい劇太りしたのです。。。
でも、どんなダイエットをしても落ちない
これは新陳代謝の低下が大きいな、と思いまして。

最近は肺炎にもかかるわ、免疫力も落ちていて、これはマズイと思っていたところに、晶子さんのランチ会の開催を知り申しこませていただきました。

晶子さん(一番右)、参加者の皆様と。

私は晶子さんのお隣。初顔出しです！笑

会場は渋谷駅近くの「デイライトキッチン」。
オーガニック＆自然派カジュアルレストランです。
お子様連れもOKで、とにかく身体にやさしいメニューが勢揃いです。

晶子さん、今日は幅広い知識の中から、次のようなテーマでお話くださいました。

・腸内環境を整えるのによい食べ物
・たんぱく質について
・糖化について
・太らない食事の順番

などなど。。。


今日お聞きしたことはほんの入り口。
もー、もっと聞きたいっとなりました（笑）

そして、食事で私たちの血液、筋肉、細胞は作られているということを改めて実感し、もっと栄養素を考えてお料理しようとも思いました。

とにかく、もっと知りたい（笑）

レクチャーのあとは、ランチをいただきながら質問タイム。
どんな質問にもすらすら答えてくださり、なんとランチ付き、お土産付きの超・超・超お得なランチ会でした

晶子さんおすすめの甘酒をいただけて嬉しかった～　どうしても甘いものがほしくなったときの対処法も教えていただいたので、早速実践します

晶子さん、ありがとうございました

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