北澤エミリです。
私は実は穏やかそうに見えて
かなり気性が激しいタイプの
人間です
元々
言いたいことは言わず
グッと堪えて
ある日突然
爆発するタイプなので
この性格との向き合い方は
常に言いたいことを言う
というところでしょうか
そんなことはさておき。
怒りは二次感情
という言葉を
聞いたことはありませんか？
本当は
怒る前に何か
別の感情があるんですよね。
そしてそれらを
処理できないから
怒りとなって
表現してしまうっていう。
例えば
本当は子育てをしていて
旦那がいつも
自分のことばかりで
手伝ってくれない
→怒ってしまう
このパターンは
実は本当は
もっと子育てのしんどさを
共有して欲しい
わかってほしい
感謝してほしい
寂しい
って気持ちが
先にあるはずなんですよね。
そしてなんだか
私ばっかり損している
みたいな・・・
そんな悲しい気持ちを怒りとして
表現してしまう。
でもそれって
男性の場合は特に
「察してほしい」は
難しい生き物です
だからこそ
ちゃんと
素直に
寂しい
とか
辛い
とか
言えたらいいんですけど
もっと身近なところで言えば
店員さんの態度が
すごーく悪い時
「あれ、私なんか
悪いことしたかな？
お客さんなんだけどな私」
「もっとお客様として
扱って欲しい」など
という虚しさであったり
傷ついた
と思っている気持ちが
先にあるはずなんです。
ですがそれを感じることは
なんだか惨めな気持ちだし
怒りで自分を守っている
んですね。
自分が傷つかないように
自分で自分を
守ってしまう。
そうしていると
なんだか自分の感情が
見えなくなることが
あります。
今度怒った時は
まずこの事実を
客観的に
見てみてくださいね。
私たちは
怒りたくて
怒っている、らしいのです。
だからまずは
怒りの理由を
自分なりに
分析して
受け入れてみること。
怒らない
は難しいかも
しれませんけど
素直に
思ったことを
伝えてみる
そうすると
他人との争い事が
減ったりもします。
金持ち、喧嘩せず
この言葉を
心に刻んでおきたいですね
怒りのパワーは
波動的に見ると
かなり低い波動になりますので
お金持ちになりたければ
怒らないことですねえ。
ということで
参考になれば
幸いです。
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