こんばんは 籔内れみです
私は自分のメンタルが相当
鍛えられていると思っていますが
今日は嫌なことを嫌と思わないための
日頃しているメンタルトレーニングについて
お話しします
すごく簡単そうに見えて
これは相当難しいと思いますので
お寺などに行き
修行を積むことが必要かもしれません
やり方は、
嫌なことを嫌と思わないこと
単純そうですが、難しいですよね？
私はこれを徹底しているので
菩薩のような平常心
つまり無心を保てているのですが
例えば、
料理が嫌いなんですが私。
料理をするときにこう思って
やってます
うん、嫌なじゃない
楽しい
そう自分に言い聞かすとどうでしょう
確かに嫌じゃなくなるんです
ですが、「嫌だなー料理」と思ってやると
本当に嫌になるんですよね・・・
自分の心構え次第で
目の前の出来事を
違う出来事に変換できるんです
これ、嫌な人にも使えます
この人めっちゃ嫌いだなー
と思ったとしたら
これも同じことをします
いや、特に嫌いじゃないかも？
いいところだってある
仕事面で例えば
難しいなーと感じたとしたら
いや、特に難しくない
慣れてないだけかも
こうやって常に自分の心を
大丈夫だよ
嫌いじゃない
と思っていくことで
何がメリットかというと
心のストレスが減る
んです
そして、苦手意識がなくなっていく・・
オススメですので
ぜひやってみてくださいね
あなたの世界を変えるのも
あなた次第なんです
この記事よかったなーと思われたら
メルマガの登録もぜひしてみてくださいね
有益情報を流しています
