こんばんは。
在宅勤務の企業も多いですよね。
在宅勤務で、「通勤時間・移動時間の削減」や「育児との両立」などの
メリットも多いですが、実はデメリットもあるんです。
デメリットは
「勤務時間とそれ以外の時間の管理」「コミュニケーションの難しさ」
あとは、、、
「長時間労働になりやすい！！！」
最近問題になっていますよね。
原因としては、
①プライベートと仕事の境界が曖昧になる
②直接会話できないため、コミュニケーションに時間を要する
③成果で評価される
特に、③の成果で評価されるということがポイントかと思います。
働いている姿が見えない分、結果を出さないと！と
いつも以上に頑張ってしまうことがあるようです。
改善のポイント
・今日やる仕事だけを記載する。それ以外はやらない。
・自分のタイミングで休憩を取る
→仕事のキリがいいところで、洗い物を片付けや部分的に掃除・
コーヒーを入れるなどのちょっとした休憩が有効です
・仕事をやらない場所を作る(仕事をする場所を決める)
自分のセルフマネジメントは非常に重要です。
私は、仕事モードに切り替えるためにパジャマから着替えることは
重要だと考えています。
男性であれば、髭をそること。
女性であれば、お気に入りの口紅を塗って気合を入れても
いいかもしれません。
何か、自分の中でスイッチになる行動を取り入れることで、
切り替えになりますよ。
時間と仕事内容を決めて、質の高い仕事をしましょう。
余裕を出せるようにするのでは無く、余裕を創ることで、
自分だけの時間を楽しむことができるかと思います。
せっかくのおうち時間。こんな時だからこそ、
たまには自分だけに時間を創ってあげましょう。
明日も頑張りましょうね。
