冬の足音が聞こえてきています。
そろそろ冬支度しないとね。
心筋梗塞後、2年くらいは体調悪くて
1年間くらいは
半日外出したら
3日寝込んで…
という感じでした。
寝込んでというのか、簡単な家事しかやれる体力が無くて、洗濯とご飯の支度するのが
精一杯の生活。
毎日、買い物に行ける体力もなく
どうしたら元の生活に戻れるのか？
はたして、普通の生活が出来るのか？
と
どうしたら！？
と本を読んでみたり
ネットで調べてみたり
一年が過ぎた頃にプロテイン飲みはじめたら
それまでサプリだけ飲んでいたのと
まるで違う事に気がついた。
それからもう一年経ち
パートに行けるようになった。
何の情報に出会えるかで、人生変わる。
病気じゃない人にサプリやプロテインは必要ないかもしれないけど、病気になった人なら
やってみる価値はある。
その後
この本を読んで
身体が酸化すると病気になりやすい、とは知っていたので
アルカリ性にすれば良いんだ！と
単純なシステムに改めて
そうかぁ、酸性の反対だから
アルカリ性だよね
と
重曹＋クエン酸も時々飲んでいる。
重曹は天然のに変えたら
まろやかな感じになった。
サプリ、プロテイン、タンパク質多めの食事
塩はマグネシウム多いやつ
マグネシウムドリンクと
経皮からのマグネシウムでこの頃、プロテインとサプリを減らした。
自分の体調にあわせて、少しずつ変化させていけるのが、自分でやれる良いところ。
健康は人任せにしてはいけない。
自分の人生は自分でしか作れない。
選んでやってみる事は大切^ - ^