心筋梗塞→プロテイン+メガビタミン実践中

心筋梗塞→プロテイン+メガビタミン実践中

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13Sep
- 散歩
  散歩のアプリをやり始めて183日1日約4600歩距離はよくわからないけど2か月、ほぼ散歩してない仕事の時な持ってないまあまあかな〜と思っている
12Sep
- 骨がポキポキ
  ストレッチをはじめてから半年経ち今は首がポキポキいうようになった。浮腫んいた手も足もかなり普通の状態に戻った。浮腫んでいた分の体重は落ちたけど肉の重さは変わらない💦足首がポキポキいっていたのは、おさまった。ストレッチして筋膜がゆるんできた場所から骨が動いてる？痛かったところがポキポキいっておさまると違う場所がポキポキいいだす久しぶりに散歩にいったらストレッチのおかげか、足が軽く感じた。
11Sep
- 気持ちが今ひとつなのは体調からかも
  雨ばかりで身体も心も腐りそう💦なんとなく不快な日が続いていて仕事も行きたくない〜と思いながら仕事に向かい行けば元気に仕事もできるんだけど夏の疲れが出てるなあと痛感中。久しぶりに、重曹とクエン酸を買ったのでバスボム作ろうと思う。
10Sep
- 久しぶりの散歩
  2か月ぶりくらいに散歩。豪雨があったので、数日は川沿いの道は歩けないので、どんな感じになっているのか橋の上から覗きがてら〜と思っていたら雨が降ってきて10分で散歩終了。葛の葉に泥がついてる。この辺りまで水に浸かったんだ。２６年ぶりの豪雨らしいが氾濫とか危険水位って報道されていたけど河川のどの辺りが氾濫しているのか全くわからなくて…欲しい情報は、取れなかった。涼しくなってきたら散歩も再開しようと思っている。
09Sep
- 東海豪雨再来⁉️災害にはプロテイン
  てんやわんや昨日から1日経ち朝になったら名古屋市交通局、全面平常通りになっていた。街中の冠水はどこへ行ったの？東海豪雨と違って名古屋の中心部と東側の区の冠水が多かった。あちこちで河川の氾濫していて、名古屋市からのアラート鳴りまくりだった。食べる物の確認プロテインとペットボトルの水があるからとりあえず氾濫しても1週間くらいは何とかなる。【LINE登録で最大1000円OFF】ビーレジェンドプロテインくまモンバージョンみかん風味 900g （ホエイプロテイン女性男性ダイエット筋トレ）おきかえダイエット筋肥大 be LEGEND 熊本熊本県楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}災害にはプロテインと水災害時には栄養的にも偏るので、とりあえず1袋準備しておくといい。味噌屋さんに見学に行った時に味噌もいいっていっていた。常温で日持ちするし、塩分や大豆たんぱくも取れるマルカワみそ有機みそ 345g 無添加国産日本 / 麦みそ / あわせみそ辛口甘口旨味パウチタイプ有機大豆使用有機米使用天然醸造味噌味噌汁みそ汁有機オーガニック JAS認証国産味噌福井楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼秋の収穫祭SALE セール期間中220円OFF／三十雑穀みそスープ3本セットみそスープ・チゲスープ・薬膳スープ（各1本ずつ）タマチャンショップの三十雑穀と老舗味噌屋から生まれた本格味噌スープ化学調味料・着色料・保存料不使用| 味噌汁旨辛楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}大人だけの世帯なら水プロテイン味噌これだけあれば、数日は乗り越えれそう
08Sep
- プラズマメッドベット
  先月は、いつもより働いたので9月はメンテナンス月間。パートでいただいたお金は、ほぼ私のポンコツな身体を維持するために使っている。仕事に行かなくても、ある程度身体の維持費が必要なポンコツな身体なのでパートの収入は有り難い^ - ^8月の盆明けにも、行ったんだけど夏の疲れは取れず…今日も行ってきた。先週はビタミンC点滴に行った。車に乗ったら大雨で早めに出たのに予約時間にギリギリだった。前回入った時はあまりスッキリしなかった多分疲れすぎていたんだと思う今日は、割とスッキリした。なるべく早めに体調を整えないとまだ行ける、頑張れるって思っていて大きく体調崩す事があるから、気をつけている。
07Sep
- 今日も生きている
  心筋梗塞になって、緊急手術になって死への恐怖というより明日も生きれるんだと思ったそして、集中治療室に入って12歳以上じゃないと治療室には入れないという現実に7歳だった末子とは一般病棟になるまで会うことができなかった。上のの子ども達は17〜21歳だったので手術してから、すぐ会えた。一般病棟に移る日看護師さんがお子さんに電話しますか？と言ってくれて末子と電話で話した。電話で話していたら私も泣いていたけど、看護師さんも泣いていた。一般病棟に行くから会えるよと伝えて一般病棟の病室にいたら、嬉しそうな足音が聞こえてきた。生きて会えて良かったと本当に思った日だった。
06Sep
- 夏服3枚
  今年買った布で作る強化週間3枚カットクロスを繋いで糸が出てる💦布あるのについ最近、お値打ちになったので買ってしまったレモン🍋柄綿麻なのに900円で出来た。布幅✖️50センチのカットクロスで5枚買ってどうやって使おうか悩んだ挙げ句に横地を縦にして繋いでみた。同じ形しかできなけどYouTubeでみて、自分で何となく型紙起こして5枚目まではゴミみたいな服だったけど10枚くらい作ると何とか形になった。それから自分で作るのはほぼこの形になった。
05Sep
- 楽天スーパーセールで買うもの買ったもの
  プロテイン代もバカにならないので、3か月ごとになるべく買うようにしている。そして、お風呂に入れるマグネシウムなどなどバターもこのタイミングで買って、冷凍して半年ごと買っている。毎回バターの半額狙ってんだけど、限定１人みたいで買えない買えない買えない😰【スーパーSALE！4,500円→3,900円】＼まとめ買いがお得！／送料無料よつ葉バター無塩 450g 3個セット冷凍北海道よつ葉バター食塩不使用製菓用業務用 cotta 手作り 2026 ホワイトデーチョコお菓子パンケーキクッキー材料まとめ買い 3個大容量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}プロテインは子どもの飲んでいるのが高くなって💦変えたいんだけど、変えて飲まなくなったら困るので変えれない😥ビーレジェンドのプロテインも高くなったけど、味に外れがないのは嬉しい。【LINE登録で最大1000円OFF】ビーレジェンドプロテイン 7種（7袋）お試しパックセット WPC ポイント消化メール便おきかえダイエット筋肥大ホエイプロテイン【ネコポス発送】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【LINE登録で最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドOIC WPC 900g 女性送料無料大容量パック国産果実配合国内生産マルチプロテインビタミン配合スイーツプロテインビーレジェンド高タンパク低糖質おいしい楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【LINE登録で最大1000円OFF】ビーレジェンドプロテインくまモンバージョンみかん風味 900g （ホエイプロテイン女性男性ダイエット筋トレ）おきかえダイエット筋肥大 be LEGEND 熊本熊本県楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お出かけ用のはザバスのプロテインドリンク送料無料　明治　ザバスミルクプロテイン　脂肪0 　バナナ風味　200ml×24本入（12本入×2セット）　 MILK PROTEIN プロテイン　savas バナナ　紙パック　★楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}色々飲んだけど、バナナ味が一番好きとわかってからは、バナナ味ばかり飲んでいる。お風呂用のマグネシウムは前は【エントリーで店内全品P5倍対象ショップ！9/4 20時〜】サニーキーパーフレーク状（ポリ袋25kg）nio-504（仁尾興産）塩化マグネシウム　重量約25kg　融雪　大雪対策　大雪対策グッズ　凍結防止剤　凍結抑制剤　土質安定、砂ぼこり防楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これを使っていたけど、使い切るまでに湿度で溶けちゃったことがあったので〈粒状タイプ〉死海の塩 Dead Sea Salt 3.5kg×3袋塩化マグネシウム保湿浴用化粧品着色料無添加・合成香料無添加・防腐剤無添加 NICHIGA(ニチガ) TK3楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小分けしてあるのにした。国産重曹 4.7kg 東ソー製食品用炭酸水素ナトリウム食品添加物お料理・掃除・洗濯・料理・消臭に♪環境に優しく人にも無害サラサラで使いやすい♪ エコ ECO♪ NICHIGA(ニチガ) TK1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}久しぶりにバスボム作ろうかと思って重曹も購入。クエン酸もね。お風呂に入浴剤入れてる人なら塩化マグネシウムかエプソムソルトに切り替えてをおすすめする。＼クーポン配布中／亀山堂にがり温泉 4L 国産長崎県産にがりマグネシウム入浴用飲用ミネラル大容量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ニガリもおすすめ、お風呂に入れる時もあるけどうがい、鼻うがい、目の洗浄、歯磨き、米を炊く時に入れたり、色々使えるのだ。病気になるのは一瞬じゃなくて日々の積み重ねで病気が出来上がっていくのだ😥薬害は別ね。薬の副作用は意外と怖い。手術ってわりとたいそうな薬入れるからね。病気になって薬飲んだら一瞬で治るってことはないのよ。薬がよく効く身体に持っていくのも大切。薬飲まなくても、そこそこの身体になるように機能をあげるのも大切。粉末ビタミンCは、子どもに飲ませたい人や塩素除去としてお風呂に入れたい人に便利ポイント5倍スーパーセール期間限定アスコルビン酸ビタミンC 粉末サプリ 950g ビタミンc パウダーサプリメント原末 nichie ニチエー RSL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
04Sep
- 切ったり貼ったりすれば治るものでもない
  今日は、雨で低気圧と気温が昨日より5度くらい低くて朝から体調いまいちだったので昨日買ってきた、レモン果汁を原液で飲んで仕事に行った😆流石に原液飲んでから水も飲んだけどキレートレモンのゼリーが売ってて、むくみ解消とか書いてあったので、そのまま飲んだ方が糖分ないし、良いんじゃないかな？と思う。そもそもレモン果汁よりもシークワーサーの原液の方が、酸っぱくて好きだけどクエン酸舐めるのは、酸っぱすぎる💦体調いまいちだなぁと思ったら朝のプロテインを少し減らしたり、クエン酸とったりしている。だいたい調子がいまいちな時は身体に悪いもの食べたか、食べすぎのどちらか…自分の身体を治してくれるのは自分の身体だけなのだ。悪いところを切除したり、薬で症状を抑えたりできるかもしれないが、治す力は自分の中にある。身体は間違えない。毒が入れば、身体が警告して身体から出そうとするし、怪我をしたら治す力もある。身体は優先順位も勝手に決めて治していくから、自分の思っているように治っていかない時もある身体の処理能力を超えたら、病気になる治らない多分それだけのことだと思う。たまに病名が付かないと心配になる人がいる。病名ついたら病人だよ！体調悪く感じたら、未病の状態。そこならまだ自力で何とかなるかもしれない。病人になる前に身体に聞いてみよう。
03Sep
- とりあえずプロテイン
  心筋梗塞から１０年ほど運良く、カテーテルのみでステント入れずに済んだのはラッキーだと思っている。薬は一生飲まないといけないです！と言われて自己責任で９年過ごしている。つまり飲んでない理由は血管が痛くなったのとちょっとぶつけただけでアザができるということだった。副作用の方が大きくないかな？と疑問に思った。色々検索してとりあえずキレート鉄とオメガのサプリにたどり着き飲み始めた。それからメガビタミン→プロテインとサプリより効果があったと思ったのはプロテイン、つまりタンパク質だった。実際、数か月おいて子どもも飲み始めたが、こちらはアトピーが7日くらいで良くなってきた。サプリは飲むなら、ビタミンC、クエン酸マグネシウム、ビタミンB辺りの水溶性だけでも良いと思う。NOW Foods ビタミンC-1000 2個セット【 iHerb アイハーブ公式】ナウフーズビタミンC サプリメントサプリタイムリリース持続型ローズヒップ植物性タブレット 1,000mg 250粒 × 2個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}バイオアクティブコンプリート B コンプレックスライフエクステンション 60粒ビタミンB【Life Extension BioActive Complete B-Complex, 60 Vegetable Capsules】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【人気ポイントUP★28日20時-3日10時】クエン酸マグネシウム 100mg 100粒 1〜3ヶ月分 Life Extension (ライフエクステンション) MAGNESIUM CITRATE 100 vegetarian capsules ベジタリアンカプセル健康サプリメント栄養補助食品海外アメリカ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
02Sep
- 飲んでいるサプリとプロテインの量
  今現在、飲んでいるサプリとプロテインの量朝と晩にプロテイン10〜15g仕事がある時は昼間にザバスのバナナプロテインドリンク15gトータル30〜45gくらいサプリ朝ビタミンA、Bコンプリート、C、D、Ｅ亜鉛、コエンザイムQ10、クエン酸マグネシウム、オメガ、NAC適宜、ビタミンC夜ビタミンC、クエン酸マグネシウム、ナイアシン、時々キレート鉄、時々Ｂコンプリート少し前までアスタキサンチンも飲んでいたが、サプリも全体的に値段が高くなったので、やめてみた。体感変わってないので、もう必要なかったかな？と思っている。ビタミンDはK2の入っているものを選んでいる。NOW Foods ビタミン D3 & K2 【 iHerb アイハーブ公式】ナウフーズサプリメントサプリビタミンサプリビタミンD コレカルシフェロールビタミンビタミンK メナキノン-4 ベジカプセル 45mcg 1,000IU 120粒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}子どもに飲ませているナイアシンはLife Extension ノーフラッシュナイアシン【 iHerb アイハーブ公式】ライフエクステンションビタミンB3 ビタミン B3 B ビタミンB群イノシトールヘキサニコチネートイノシトールサプリカプセル 640mg 100粒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カプセル外して、プロテインに混ぜている。まだ先の話だけど、仕事やめたら、マルチビタミンのサプリに移行しようと思っている。
01Sep
- 夏の思い出
  今年はとにかく色々行った。夏休み前にはしまなみ街道にいきしかし、予約していた観光列車には日にちを1日、間違えいて乗れず…フェリー、新幹線、JR、バスと乗り継ぎとたくさん予約しなくては行けなくて間違えた💦自分でいくつも乗り物予約するのは、なかなか手間なので次からは予約するフローチャートでも作って確認しなくては…バスツアーその1鍾乳洞と食品サンプル作り鍾乳洞は、56才にはなかなかハードだった。足元は滑りやすいし、頭上には鍾乳石の出っ張りがあったり、コウモリがいたり急遽、ユニバに行くことになり上の子夫婦と行ったので、高校生の子どもがすごく楽しそうで良かった❣️バスツアーその2上高地上高地の滞在時間3時間2時間半ぶっ通しで歩いた💦明神池まで頑張って歩けた歩けるって素晴らしい〜歩けるうちに色々な所に行こうとあらためて思った。バスツアーその3友達と行った馬籠、元善光寺、フルーツ狩りバスツアーならではで、上から馬籠を下って下のバス駐車場で集合という登らなくて良いので、楽だった‼️下ってくださいって言われたのに登って行ったおばちゃんがいて、次の食事会場までタクシーできていた。バスツアーその4奈良監獄ミュージアム監獄だけど、建物がレンガで素敵だった。山の上にあって、人があまり来ない場所にあったので、そこだけは監獄って感じだった。乗ってると連れて行ってくれるバスツアーは手軽で何も考えなくて良いので、楽。秋も行きたいところは山盛りなので、バスツアーを織り交ぜながら、おでかけしようと思う。
29Aug
- 夏休みも終わります〜
  暑いので散歩はお休みしているがストレッチは続けている。YouTubeでオガトレを見ながら、かれこれ半年ほど毎日、忘れなければ朝晩している。たまに忘れたり時間がなくて朝できなかった💦という日もあるけど夏の疲れもチラホラ見えてきて、今日は疲れたなぁと思う日も増えたけど秋は行楽シーズン🍂とりあえず夏はよく遊んだ。バスツアー3回、ユニバ2回パートでの仕事1か月で約100時間。フル稼働していたけど、まあまあ身体が耐えてくれた。仕事は繁忙期は過ぎたので、出勤は減るし今から夏の疲れが出てくると思うので、身体のメンテナンスしがてら、少しゆっくりするつもりだけど〜散歩とストレッチのおかげでバスツアーで行った上高地の自由散策で2時間半ぶっ通しで歩けた〜この頃パンや小麦粉系のおやつ食べすぎて、胃の調子がイマイチなので、気をつけないと💦マグネシウムと、ビタミンCには本当に助けてもらってる。心臓にはマグネシウムが大変だから〜減塩はダメですね。天然塩振ってきゅうりボリボリたまに食べたくなる。夏にお世話になったcalmのマグネシウムドリンク「お得な2本セット」Natural Vitality社CALM（カーム）アンチストレスドリンクミックスオリジナル（プレーン）マグネシウム栄養補助食品453g×2本楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鼻うがいや、歯磨きで毎日お世話になっているニガリ。お風呂に入れている死海の塩が無くなったので、今はお風呂にも入れている亀山堂赤いにがり 1000ml 純国産マグネシウムミネラル高濃度原液飲用お風呂温泉スキンケア菜園楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}〈粒状タイプ〉死海の塩 Dead Sea Salt 3.5kg×5袋塩化マグネシウム保湿浴用化粧品着色料無添加・合成香料無添加・防腐剤無添加 NICHIGA(ニチガ) TK4楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
14Jul
- 長い階段は気をつけている　心臓とのお付き合い
  つい最近、前から行きたかった青山高原にあるメナード青山リゾートに行ってきた。ランチしてハーブガーデンまで散歩高原なので、少し長めの階段があって〜普通に階段も3階くらいまでなら息もきれずに登れるんだけど唯一、心筋梗塞の後遺症？のよう物があって😅階段を早く登ると、頭の後ろがビリビリする多分、心臓の能力が追いつかずに酸素不足数階なら大丈夫なんだけど〜ほとんど人に話した事ないんだけど、一緒に行ったのが姉だったのと散歩で気分よかったのでそういえば、階段早く登ると後頭部がビリビリするんだよね〜だから、長い階段だと早く登るかゆっくり登るか、いつも考えちゃう〜って話したら普通はそんなふうにならないよ。早く登るのはダメでしょゆっくり登ろうって言われて、あー、これって後遺症だったんだと改めて気付いた💦まあ、行きたい所に行けてそこそこ動ける身体もあるから現状維持を続けていけるようにしよう^ - ^
06Jun
- 体重が少し減る
  散歩とストレッチを始めて4か月くらい経った。多分、心臓に負担があってリンパが浮腫んでもうどうにもならないくらい代謝も悪くてどんどん太っていくという💦特に5〜６年前に目眩で入院してから、ひどくなった気がしていた。散歩しても足の浮腫みは大して変わらずふくらはぎのストレッチを入れたらかなり浮腫みが減った。散歩するとお菓子を食べるのも減った。胃の調子が毎日悪かったのもかなり減った。ストレッチしていたら痛いところが、どんどん変わっていって、痛かったところが動くようになってきた。痛かったところが動くようになる→違うところが痛くなる→そこをストレッチする→痛みが減ってきて他のところが痛くなるという繰り返し🔁時間は有限だ普段はあまり感じないが私の時間は、心筋梗塞をしたことがあるのでやはり同年代の人より残りは少ない。70代で元気な人をみると羨ましい、素敵な事だなと思う。きっと私はそこまでは生きていられないだろうとも思う。だから後１０年は元気でいられる身体になろうと思った。なるべく最後まで動ける身体で楽しく過ごしたい。動ける身体は、私の財産だと思う。体重が少し減った程度では、あまり変わらないけど、多少、ストレッチで伸ばしやすくなってきた🤣
26Feb
- 散歩とストレッチ
  12月末から体調崩して、寒さもあってなかなか上向きにならず💦身体が浮腫んで、心臓アップアップって感じで1月半ばになってようやく、心電図や血液検査をしてもらった。血液検査の結果糖尿病、ギリギリと言われ😱アレルギーマーチならぬ、病気マーチ歩いてね〜と医師に軽く言われまあ、なかなか体調上向き⤴️にならないし、じっとしていてもさして体調が変わらないし心臓以外で筋肉使って循環させないと思って散歩をはじめた。調べたらリンパは血液の回収しきれなかった老廃物を運ぶらしいリンパパンパンって事は、身体パンパンの逃げ場がないんじゃないのか💦💦意外と歩くのが好きだと気付いて30分歩くと3000〜4000歩くらいになる。1万歩くのって大変なのね。最大1時間くらいが限界。散歩したらしたで、ふくらはぎがまたパンパンになって、これは心臓にとっていいのか？と疑問を持ち散歩もしたいし、休んでいた仕事に行き始めたので、散歩する時間が減るので、ストレッチをすることにした。前の身体に戻るのを待つのではなく、今日の朝と同じくらいに明日の朝が来れば良い🙆という感じでつい最近始めた。ふくらはぎは軽くなった。心臓弱々だけど、ストレッチでリンパの浮腫みがとれたら、老廃物の回収はスムーズにいけるのでは無いかと〜
12Oct
- アラカン？
  アラフィフを超えアラカンになったと気付いた55歳〜来年の2月で心筋梗塞から丸10年細々と、生きています。横にはぶくぶくと太りましたが🤣小学生だった末子は高校生になり上の子ども達はアラサーになり子育てしたり結婚したりそれなりに私自身は幸せに過ごしています。ここ数年、80代の母と姉たちと日帰り旅行に出かけるようになりました。あまり歩かなくて良いところで、母の希望で海鮮が食べれるところ、電車でゆっくり行けるところそんなこんなで日帰り旅行の話ついでに出てくる健康問題〜姉妹全員アラカンだからね〜もう、全員サプリ飲んでるという🤣ついでなので私のおすすめを話してくる心臓や脳など血管はクエン酸マグネシウム【POINT20倍★10/4 20:00〜10/10 23:59】Life Extension クエン酸マグネシウム【 iHerb アイハーブ公式】ライフエクステンションマグネシウムミネラルサプリサプリメント植物性植物性カプセルベジカプセル 100mg 100粒楽天市場とりあえず、年齢重ねているならマルチビタミン【店内8000円以上1000円OFF】[健康を維持したい方に]デイリービタミンマルチ 250粒 NOW Foods(ナウフーズ) Daily Vits Vitamin - 250 Tabs タブレット栄養補助食品マルチビタミン A B C D E ビタミン類カルシウムマグネシウムミネラルルテインリコピン楽天市場疲れが取れないならビタミンB【POINT20倍★10/4 20:00〜10/10 23:59】Life Extension バイオアクティブコンプリート Bコンプレックス【 iHerb アイハーブ公式】ライフエクステンションビタミンB 葉酸ビオチンビタミン類ビタミンB群ビタミンサプリサプリベジカプセル 60粒楽天市場ふわふわしたりめまいがするならビタミンB12【最大2000円OFFクーポン】カルビタミン B-12 メチルコバラミン 5000mcg 60粒トローチアサイーベリーフレーバー KAL B-12 Methylcobalamin Acai berry 60 Lozenges サプリヘルスケアビタミンB ビタミン楽天市場肌荒れ、風邪気味、食べ過ぎ、とりあえず飲むならビタミンC【店内8000円以上1000円OFF】[キレイと元気をサポート！]ナウフーズ C-1000 ビタミンC サプリメント 1000mg 250粒 NOW Foods タブレットローズヒップタイムリリース単品セット健康サプリメント栄養補助食品海外アメリカ楽天市場病気で薬飲むより、元気になれていると思う。あとは、鍼してもらったり、プラズマメッドベッドに入ったりパート代がほとんど消えていくけど、動ける身体は大切なのよ〜本当に心筋梗塞して1年半は、何をするにも身体が辛くて大変だった〜
04Aug
- 高校生に追加ビタミン
  末子が高校に入ってから、公共機関で通学している。中学と違って、通学にも時間がかかる。毎日、プロテイン朝晩とたまにビタミンCの粉末のアスコルビン酸を飲んでいる。ビタミンC 300g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 L－アスコルビン酸食品グレード毎日のビタミンC補給美容・健康維持にお役立てください！ [05] NICHIGA(ニチガ)楽天市場帰宅後、寝ている事も多くて色々考えた結果、本人とも相談してマルチビタミンを飲ませる事にした。おくすり飲めたねシリーズらくらく服薬ゼリーチアパック(200g)【おくすり飲めたね】楽天市場大人用のお薬飲めたね的なゼリーにマルチビタミンのカプセルタイプのカプセルを外して飲む【最大2000円OFFクーポン】ナウフーズデイリービッツ (マルチビタミン&ミネラル含有) ベジカプセル 30粒 NOW Foods Daily Vits Veg Capsules オーガニックフルーツビタミンルテインリコピン楽天市場このマルチビタミンはカプセルじゃないのもあるので、カプセルタイプを選んだ。これが、ピタリとはまった〜頭痛が減って、なんか元気に見えるのだ。最初は学校に行く前の日だけ飲んで休みの前の日には飲まなかったけどそのうち毎日飲むようになった。本人も調子がいいらしい〜たった1日1錠。ビタミン剤。かれこれ2か月続いている。休みの日にゲームやり過ぎで夜になると疲れた顔していたのも、ほとんど無くなった。ゲーム時間減らしてくれれば良い事なんだけど…前と生活が変わってないのに、元気にみえる^ - ^本人も体調の変化に気付いているので、毎日飲む。もちろんカプセル外して飲んでいるので不味いはずカプセルが飲めないので、外して飲んでいるんだけど〜たかがビタミンされどビタミン侮れない〜
03Aug
- 夏休みの旅行
  5月のゴールデンウィークを過ぎた頃に毎年、夏休みの予定を考える。さんふらわー号に乗って九州の大分まで行こうかな〜と考えていたのだが、交通費、船の乗船料金が予算オーバー。近鉄のミジュマル号に乗るか？新幹線のwonderful dream号に乗るか？子どもと話して、ポケモンはあまり知らないからディズニーで！という事で乗る新幹線を決めてから旅行を組み立てました。初日はバス移動と夕方からディズニーランド2日目は、朝からディズニーシーで帰りの新幹線がwonderful dream新幹線初日は３時間のランド滞在で、急いで夕飯をアリスのところで食べて乗りまくった。バスが遅延して17時からのチケットだけど入れたのが18時だったのでちょっと残念だったけど陽が落ちてからは、割と涼しくて元気に回れた☺️2日目は、朝の開園までの待ち時間がめっちゃ暑くて、日中、体力持つか心配だったけどネットと金の力で待ち時間を減らしたり、合間に空いてるアトラクションに入ったり、早めにご飯を食べたりして、上手く休憩しながら回れたので帰りまで割と元気に過ごせた。途中でキャストさんがたくさんいて、何かな⁉️と思ったら、暑くて体調悪くなった方が車椅子に乗って移動されていくところだった。帰りの新幹線も可愛くてテンションが上がった❣️ヘッドカバーが可愛いのは予想外だったのでちょっと嬉しかった。駅に着くたびにベッドカバーは持ち帰りできませんってアナウンスが入っていたのは笑えた🤭

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