4年半前に心筋梗塞になってから
一年後に
藤川徳美医師のブログや本を読んで、試行錯誤
それから3年経ち
タンパク質+サプリで日常生活を取り戻すまでになりました。
色々、前後すると思いますが、購入している物や実践している事を書いていこうと思います。
興味がある方は
とりあえず、藤川先生のブログか本を読んで
少しでも良いので知識を入れてください。
本は二冊購入しても3000円くらいです。
健康になるのに3000円で知識を得られるのは、ものすごく安いです。
一人一人の健康状態は違うので、自分で考えながら健康管理ができるようになります。
心配症の人は栄養不足かもしれません。
肥満は栄養不足なのかもしれません。
このご時世に栄養不足なんて
と思っていましたが、
量的ではなく
質的栄養不足の人がほとんどです。
今日は会社の人にビタミンCは何を買えばいいのか聞かれたので〜
とりあえず、安いの買って飲んでくれれば良いです。
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ビタミンC粉末 タブレットなど
サプリを飲む時、1錠もしくは、1カプセルのmgを必ず確認してください。
3錠で○○mgと書いてあるのもあります。
きちんと表記されているのでご自身で確認ください。
ご自身で管理できない時は
オーソモレキュラー 相談 住んでる地域で検索すると相談できる医院が出てきます。
なるべくお金をかけたく無い、緊急性がない方は
ご自身でコツコツ調べてください。知識は一生の宝物です。
情報は変化する事もお忘れなく。