毎日の暑さで疲れが蓄積していませんか？
私は、少しのつもりですが
珍しく日中に出かけ、太陽に負けました
頭痛
そして、食欲がない
でも、本能なのか
食い意地なのか
何か食べたい…そこで
夕食の献立
・しらす茶漬け
しらす干し 適量
ご飯 茶碗1杯
塩 適量
昆布茶 小さじ1
お湯 適量
焼き海苔 適量
お湯以外の材料をお茶碗に入れて
上からお湯をかけるだけ
食べて、味が薄い時は
塩で調節してください
しらすの塩味が強ければ、
塩は要らない時もあります
飲んだ日の夜食にも良い
さらっと食べて
カルシウムいっぱいのお茶漬けです
