《開始》
《前回》
前回から２か月が経ち、体脂肪率が更に下がった
（18.2% → 16.4% 差-1.8％）
体重は、少しだけ下がった（69.4kg → 68.7kg 差-0.7kg）
内臓脂肪は、中々下げるのが大変ながら少し減少（10 → 9 差-1）
痩せたにも関わらず、基礎代謝は変わらずキープ（1616kcal → 1615kcal 差-1）
体年齢は、更に若返り
（44才 → 42才 差-2才 実年齢差-8）
ほぼ毎日、スクワット50回を朝昼やっているのが少しずつ効果出てきたかも
《開始》
《前回》
前回から２か月が経ち、体脂肪率が更に下がった（18.2% → 16.4% 差-1.8％）
体重は、少しだけ下がった（69.4kg → 68.7kg 差-0.7kg）
内臓脂肪は、中々下げるのが大変ながら少し減少（10 → 9 差-1）
痩せたにも関わらず、基礎代謝は変わらずキープ（1616kcal → 1615kcal 差-1）
体年齢は、更に若返り（44才 → 42才 差-2才 実年齢差-8）
ほぼ毎日、スクワット50回を朝昼やっているのが少しずつ効果出てきたかも