アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です
いちごの旬がそろそろ終わりに。
代わりにさくらんぼがでてきましたね。
こちらも大好きなんですが、
国産のは、我が家の近くのスーパーマーケットでは、まだちょっと小粒で色が淡い感じ。（でもお値段はしっかりしてるよね）
もうちょっと価格が落ち着いてきてからにしよう
で、代わりにといってはなんですが、同じく出てきたアメリカンチェリーを買って帰りました。
こちらはまあまあ大粒。でもって比較的お求めやすい価格
果物の中では糖質が低め。
（さくらんぼの方がさらに糖質低いですが）
さらに栄養価や効能的に結構優秀です。
とういうのも『ポリフェノールが豊富』
効能をちょっとご紹介します。
①ケルセチン
血流の改善に役立つ成分です。
そして、血管を柔軟にする効果もあるので、動脈硬化予防にも。
②アントシアニン
抗酸化作用が高く、紫外線やストレスなどで体の中に発生した活性酸素を除去する効果があります。
活性酸素は目を始めとする体の老化や種々の疾患に深いかかわりがあります。
アンチエイジング対策や、視力や眼精疲労の改善にも役立つといわれてます。
特にアラフォー以降の世代にはありがたい成分が含まれていますよね
あ、でも天然の甘味である『ソルビトール』が含まれているので、一度にたくさん食べるとお腹がちょっとゆるくなることもあるかもしれないのでご注意を！
大体10粒を目安に。
なんでもほどほど。
面白みはなくとも『中庸』が肝心なのですよ
🔹アロマワークショップのお知らせ🔹
★大阪 compassさん
6月5日（水）【満席→増席1】
