アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
つい先日の
秋分の日の記事でも書いたのですが、
夏の疲れを今のうちにしっかりとリセットするって、秋冬の体調にも大いに影響があります。
だからこそ、
身体の疲れが取れるように、休める時はしっかりと休む
食生活を含めたライフスタイルの見直しをする
身体のメンテナンスを行う
を意識してやっていくのって大事
なんです。
身体の疲れやコリはを放っておくと、それが当たり前の状態になってしまったり…
どこかしらかが調子悪くていまいちやる気がおきない
あるいは集中できなくて仕事の効率が落ちてしまったりも。
そうなってしまわないように、カラダのメンテナンスをする時間を持つのはとてもおすすめ。
お疲れの筋肉をほぐし、コリや背中のこわばり取っていくと、血液・リンパ液がスムーズに流れるように
→いらない老廃物をしっかり体外に出すことができます。
そして、
カラダがほぐれると、ぐっすりと質の良い睡眠が取れ、
それにより
だるさがとれて集中力も上がり、仕事もはかどるように
なんだかいまいち調子が出ない身体を、メンテナンスでスッキリ軽くしちゃいましょう
不調を感じることが少なく成れば、頑張りも聴きますし、日々も楽しく元気に過ごしていけます。
ぜひ、そういう状態を目指していきましょう
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