アロマ・リンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
今日はのどがイガイガした時におすすめのシロップとアロマのご紹介です。
朝起きた時や、外出先などで喉がなんだか痛いなーってなった時。
ちょっとのどがおかしいなと思ったら、ご存じの方も多いかと思いますが、お家で簡単に作れるコレおすすめです。
はちみつ大根サイコロ状（７ミリ角位）にカットした大根に蜂蜜をかけてしばらく置くとシロップができます。（大根が浮いてきたら飲み頃）
のどの痛い時や咳が出るときに穏やかに効きますよ。
薄めずそのまま飲みます。（スプーンで少しづつ)
マグカップや、ガラス瓶に入れて作ってみてくださいね（冷蔵庫保存:2日か3日位で飲みきれる量で作ってね）
アロマ蒸気吸入
ちょっとのどが痛いときや、乾燥して咳がでるときなどは、アロマ精油の香りの成分を、蒸気で吸入する方法もあります。
吸入方法は、こちら。
①マグカップにお湯をいれる。
②アロマ精油を１～２滴入れる。
③立ち上ってくる香りの蒸気を鼻や口から吸いこむ。
このときのおススメできるアロマ精油は
ユーカリ・ラヴィンツァラ・ティートゥリーなど
あたまからすっぽりバスタオルをかぶって吸入するとより効果的。
お湯を使うのでやけどしないように気を付けてくださいね。
それと、基本中の基本ですが･･･
朝一番と外出から戻ったらうがい（手洗い）習慣にしてしまいましょ♪
のどや手に張り付いる菌・ウイルスが体内に侵入する前に流してしまうことで、予防になりますからね
サロンの施術について【マッサージの特長やコースの選び方など】
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アロマのブレンドオーダー制作承っております。
お好きな香調で一点ものの香りをお届けします。
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