アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
あたたかい春は、待ち遠しいけれど。
なにかとストレスがかかりがちになり、それにより自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあるんです。
どちらかというと気分が落ち込みやすい方は、普段から香りあるものを積極的にとったり、カラダを動かしたりして気を巡らせることが大切です。
春は陰陽五行説でいう『肝』をいたわる時期でもあり、気を巡らせることで『肝』の働きも高まります。
春は酸味のあるものを摂るのもよいので香りと酸味を兼ね備えた柑橘類はおすすめ。
だけど、胃腸が弱いタイプの方は酸味を摂りすぎるとよくないのでほどほどに。
その分アロマテラピー（芳香療法）でオレンジやマンダリンの香りを暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。
オレンジやマンダリンなど柑橘系の精油は、果皮を圧搾したものです。
この香気は、無気力・落ち込みがちな気持ち・不安感を取り去り、気分を高揚させてくれる香り。
そして食欲を増進させ、消化を促進してもくれます。
風水では金運を高めてくれるシンボルとも
マスクスプレーをオレンジベースにしておくと、マスクをしているわずらわしさも多少は解消されると思います。
いい香りだと浅くなりがちな呼吸も少しはしっかりと吸いこめますしね。
→深い呼吸はリラックスにつながります。
あとは、ルームスプレーやディフューザーでお部屋空間を香らせておくのもいいですね。
オレンジ単体でも、オレンジをベースにしたリフレッシュブレンドもおすすめ。
よかったらご相談くださいね
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