アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
今日の記事は、先日も別の記事でちょっと書いたものです。
タイトルにしていないと、埋もれてしまって探せなくなりそうなので、加筆してアップしました。
口の中の衛生管理について
口腔ケアってかなり大事だと思うのです。
それは、口臭を予防するなどのエチケットだけでなくて、きちんと衛生管理ができてないと、全身に影響が及びかねないから。
病院でも検査入院などをすると（父がね）10年位前には看護師さんからあまり歯磨きをうるさくいわれることはなかったけれど、数年前くらいからかなりしっかりフォローされるようになったなと感じてます。
それもやはり、口の中にいるウィルスを体の中に入れないようにするため。
いわば水際対策ですよね。
（だから虫歯は放置してはダメなんです）
そしてご高齢の方の場合、歯周病菌による炎症や誤嚥性肺炎のリスクを下げることができます。
また、カラダにとってよろしくない細菌が体内に入るのを減らすことで、腸内細菌のバランスが整うので免疫力が上がるといわれています。
腸内細菌のバランスが整って腸内環境がよくなれば、お肌の調子もよくなる。
相乗効果ですね。
コロナ禍だから、風邪やインフルエンザの季節だからというだけでなく、一年を通して、うがいと歯磨きはしっかりと。
起床時・食後・帰宅時・寝る前は必須。
でね、うがいをするとき、抗菌・抗ウィルス効果のあるアロマ精油を使ってみるのもいいですよ。
うがい液の作り方をご紹介しますが、保存はできないので一日で使いきるようにしてくださいね。
そしてそして、
絶対飲み込まないようにしてくださいね。
うがい液の作り方 500ml分
準備するもの
お水 500ml
ティートゥリーまたはユーカリ 3滴
レモン 2滴
無水エタノール 10ml
作り方
①無水エタノール10mlをガラスの器に入れアロマ精油を計5滴加えてよく溶かす。
②①にお水500mlを注ぎよく混ぜてから使う。
使用期限は1日以内。
必ず精油（エッセンシャルオイル）を使用すること。
精油の量を増やさないこと。
飲み込まないこと。
左からユーカリ・ティートゥリー・レモン
こちらエコサート認証の精油です。
上記のうがい液用ブレンドやディフューザー用のブレンドオイルやマスクスプレーなどオーダー制作承ります。
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◆サロンでのワークショップ 1名様より開催可能です。
2月5日（金）13時～ 
