アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
昨日1月17日。冬の土用期間に入りました。
今年は2月2日（節分）まで。
五行思想（木・火・土・金・水）で言うところの冬は水が割り当てられてます。そして季節の変わり目に『土』が割り当てられていており、これを「土用」といいます。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいですよね。
この土用の期間は普段以上に気を付けて行動することや、旬のものを食べて身体に活力を与える。
そんな風に過ごすのがおすすめです。
夏は丑（うし）の日に「う」の付くものを食べますが、冬の土用は未（ひつじ）の日に「ひ」のつくものや赤いものを食べるといいそうです。
『ヒラメ』『ヒラマサ』や『トマト』などがよいそう。
2021年の土用、未（ひつじ）の日は1月23日（土）です。
寒い時期なので、ミネストローネやピッツァマルゲリータ、トマト鍋など火を通して食すると身体を冷やさなくてよいかなと思います。
また春に向けての準備や断捨離などをしておくのもよいアクションになります。
でもなるべくばたばたせずにゆっくりと。
それから、カラダの浄化。
バスソルトを入れたお風呂に入るのは身体を温めることにもなるので、超おすすめです。
海のお塩（粗塩）で作りましょう。
カレースプーン山盛り一杯の粗塩にアロマ精油を３滴ほど混ぜ込んでお湯に良く溶かしてくださいね。
浄化力を高めるならば、フランキンセンスとペパーミントをミックスとか、ローズマリーなんかもいいかな。
あ、サロンのワークショップやオーダーキットならば、５～８種くらいの精油がブレンドできるので香りがさらにさらに善き♪
よかったらご相談くださいね。
そして、１月17日
26年前の昨日。阪神淡路大震災が起きました。
当時のことを忘れることはありませんし、決して風化させてはいけないと思っています。
うまくは言えませんが『生かせていただいた』と感じています。
なので、日々を丁寧に。私だからできることをやっていこうと思ってます。
最後になりましたが、
震災でお亡くなりになられた皆様のご冥福を心よりお祈りいたします。
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