アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
はじめにちょっと脱線しますね。（イキナリです）
来週14日から水星が逆行を開始するのですが、早くもその影響が出始めているようです
今日のこの記事、すこし前に書き溜めていて、昨日の寒露当日にアップするようにしていたんです。
そして朝、アップしたのをスマホで見て確認したら、文章が切れたり画像が膨張してるというナゾな現象が
どうやってもHTMLが崩れて治らない...
あきらめてまるまる作り直しをして今日のアップとなりました（疲）
・
しばらくは、PCやスマホのトラブル、電車の遅延など起きやすい時期ですのでご注意くださいね。
あと、これは水星逆行の影響ではないですけど、ケガやちょっとしたことでカッカしてけんかっぱやくならないようにご注意を。。。
はい！ここからが本題でーす。
10月8日～22日は二十四節気の『寒露』になります。
寒露とは、晩夏から初秋にかけて野草に宿る冷たい露のこと。
本格的な秋の始まりです。
露が冷たい空気と接し、霜に変わる直前の時期。
このころから紅葉など葉が色付いてきたり、夏鳥と冬鳥が交代される時期でもあるのです。
空気が澄んできていわゆる秋晴れにも恵まれることで、夜は月がきれいにみえるようになってきます。
同時に身体の冷えも感じやすなってくる頃。
冷えると免疫力の低下につながるので、身体の内側・外側両面で冷やさない工夫を！
あと身体の乾燥も気になってきます。
これは単に肌表面のことだけでなく、
秋は『肺を潤す』
ことに意識をしてケアしていきましょう。
例えば、食事には温かいものを。味噌汁やスープなどをメニューにいれていく。
具材も根菜など、身体を温める食材を取り入れる。
そして、たんぱく質をしっかりとりましょう。
加えて、肺を潤す食材もあわせて取り入れてみてくださいね。
食材はこちらから〜。
身体の外側は、首（首・手首・足首）まわり・お腹まわりを保温すること。
また血行を促進するために、マッサージをしたりお風呂に浸かる。
サロンでの施術では、アロマフットバスで足だけでなく身体全体をあたためた上で、丁寧にほぐしていきます。
なので施術後はほんとに身体がポカポカに♪
そのため冷えて動きの悪かった胃腸も動き出しカラダがどんどんすっきりと軽くなりますよ。
気候の良い秋を楽しむためにも、まずは身体を整えていきましょう！！
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