アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
6月に入りましたね。
コロナ禍により自粛する期間が長かった分、早や折り返し地点に近づいてきてることに、なんとも言えない気持ちにもなります。
かわいい紫陽花を発見。
ただ、あせって動き出すのは、少し注意が必要。
というのもこれから梅雨に入るわけですが、そうなると湿度が高くなりジメジメとした空気に。
一年を通して低気圧が近づくと調子が悪くなるタイプでなくとも、身体がむくみやすくおもだるくなりがちです。
関連記事：
なるべくそうならないようにする工夫を今のうちから！
●身体（特に胃腸）を冷やさないこと。
●糖分摂取過多に気を付けること。
●汗をちゃんとかけるように身体を整えること。
このあたりがポイントになります。
私自身も気をつけなきゃ！なんですが、糖分って気づかないうちに結構摂ってます。
健康に良さそうな、野菜ジュースや、スムージーなども糖分の量が意外と多いです。
（また、冷えやすくもなります）
野菜はなるべく固形の状態で摂るのがおすすめ。
それから、
身体を温めたり、汗をかきやすくするのに、アロマバスソルトを入れた入浴おすすめです。
また身体を整えるのに役立つアロマ精油や体調管理などについて、オンラインお茶会などでも、お話しできたらと思います。
オンラインでのお茶会。6月中旬すぎごろを考えています。
ご希望日時あればリクエストくださいね。
明日は、先日開催しました『アロマなお茶会Vol.1』でいただいたご感想などをアップする予定です。
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