アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
昨日の神戸はまるで台風のような風が吹き荒れました。
台風のような気象時。
自律神経が乱れやすく、頭痛・めまい・気だるさ・首や肩の凝り・むくみなど不調が出やすくなってます。
こんな時は、
●いつもにまして身体を冷やさないことを意識すること。
特に首・手首・足首。あたたかく保護してください。
そして、
●温かいものを食べる。
お野菜たっぷりのスープやお鍋。みそ汁など。
脂っこいものや冷たいものは控えた方が無難です。
そのうえで
●お風呂にゆっくりつかる。
●軽いストレッチをする。
これらが症状を軽減してくれます。
アロマリンパマッサージ施術などは、こんな自律神経の乱れによる不調にもしっかりと対応できます。
サロンの施術はストレッチやツボ押し・整体の要素も加えたものですので、しんどい時は、施術を受けていただくのが手っ取り早く楽になります。
サロンの施術について【マッサージの特長やコースの選び方など】
そして、おすすめコースはこちら♪
ただやはり、お家でのセルフケアもとても大事。
お風呂にのんびりゆっくり浸かる時には、アロマバスソルトやアロマバスボムなど、入浴タイムをさらに心地よくするものを使ってみてくださいね。
あとお部屋や、枕元などに精油を香らせるのもよいですね。
◆おすすめのアロマ精油◆
●気分をスッキリさせたい時
ローズマリー・ユーカリ・パイン・ペパーミントなど。
●リラックスしたい時
ラベンダー・オレンジ・マンダリン・イランイラン・ゼラニウムなど。
当サロンのワークショップや出張イベントでは、数種の精油をぜいたくにブレンドして、バスソルトやバスボムを作ることができます。
関連記事
アロマの香りで深呼吸したくなる『バスソルト作り』ワークショップ
アロマ精油の香りを楽しみながら、日々の暮らしに役立ててください。
そのお手伝いさせていただきますね。
限定特典やヘルスケア情報あり！LINE公式アカウント
よかったら、お友達登録してくださいね！
フォロー歓迎です
インスタグラム ★★★こちらから
ツイッターも始めました。★★★こちらから
プライベートサロン
Heart Therapy
[はーとせらぴー]
【アロマテラピー＆リンパマッサージ】
市営地下鉄妙法寺駅 徒歩７分
（神戸市須磨区）
駐車場あり（要事前予約）