アロマサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
クリスマスに忘年会、お正月のご馳走。。。
年末年始はおいしいものがいっぱい！
だからついつい普段よりたくさん食べてしまいますよね。
お正月明け、体重測りました？
それとも体重計の存在を抹殺してますか？(笑)
現状を把握しておくためにも一度測ってみてくださいね。
もし、ちょっと増えていても大丈夫！
いつもより食べ過ぎていることによる一時的なものです。
カロリーや糖質がオーバーしててそれが蓄積すると脂肪として身体についてしまうわけですが、これって定着するまでに2週間ほどかかるといわれています。
ということは、２週間以内にリセットしてしまえばよいわけです。
そして、どちらかというと太ったというよりも、むくんで滞っているのかも。
なので、ちょっとこんな工夫をしてみてくださいね。
●なるべく早く普段の食生活・食事量に戻す。
●ウオーキングやストレッチ・マッサージをして足の筋力低下を防ぐ。（むくみ改善のために）
サロンでも、もちろんお手伝いいたしますよ！
特に脚のむくみやお腹周りを早くすっきりさせたい方はおうちでのセルフケアとあわせてサロンケアがおすすめです。
セルフケアではケアしにくい膝裏なども老廃物が溜まってますよ！。
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（神戸市須磨区）
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