アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
この冬は暖冬傾向のようですが、それでも20日の大寒を前に空気が冷たくなってきたなと感じますね。
人は、動物のように冬眠しない分、冬の寒さに対応できるカラダにしておかないといけません。
油脂や糖をほかのシーズンよりも多く摂る傾向にあるのもそのため。
また冬は、春に向けてエネルギーを蓄える時期でもあるのです。
だけど冬の寒さの影響で、活動量が減り勝ちで新陳代謝が夏場より落ちます。
気や血液が停滞しがちに。
そうなると、身体の中の水分代謝を司る「腎」に負担がかかりやすくなってしまいます。
『腎』に該当するのが、腎臓、膀胱、生殖器。
カラダのの下の方にある臓器であり、体内の水分を調節する臓器。
これらの臓器は「寒さ」「冷え」の影響を最も受けやすくもあります。
さらに！『腎』は婦人科系や髪の毛、耳や骨髄も大きく関与しています。
だから『腎』が弱ると、
冷え・むくみ・腰痛・枝毛や抜け毛・耳鳴りや難聴などの症状が出やすくなるのです。
『腎』に負担をかけないようにするには、身体をあたためて冷やさないようにすること。まずはそれが大前提！
首・手首・足首そしてお腹や腰を冷やさないこと。
夜はお風呂に浸かってくださいねー。
ぬるめのお湯に長くではなく、40℃～42℃のお湯に10分～15分を目安に。
足湯などもおすすめ♪
カラダを温める作用のあるアロマバスソルトやアロマバスボムを入れれば尚良しです！！
こちら7種のアロマ精油をブレンドしたアロマバスソルト
そして、『腎』をいたわるのは、『黒』の食材です。
黒の食材の一例としては、黒豆・黒ゴマ・玄米・しいたけ・ごぼう・わかめ・きくらげ・ひじきなどになります。
寒さで腎を弱らせてしまうと、春先に不調がでやすくなるので、冬の間にしっかりと”腎”を養生しておきましょう。
サロンのアロマリンパマッサージ施術は、カラダの代謝機能を高め、血行を促進するお手伝いができます。
また、アロマバスボム・アロマバスソルト、アロマ美髪ローションなど、『腎』の健康をサポートできるものもワークショップで作ることができます。
サロンメニューはこちらになります。よかったら♪
限定お得情報やヘルスケア情報あり！LINE公式アカウント
よかったら、お友達登録してくださいね！
サロンの施術について【マッサージの特長やコースの選び方など】
フォロー歓迎です
インスタグラム ★★★こちらから
ツイッターも始めました。★★★こちらから
プライベートサロン
Heart Therapy
[はーとせらぴー]
【アロマテラピー＆リンパマッサージ】
市営地下鉄妙法寺駅 徒歩７分
（神戸市須磨区）
駐車場あり（要事前予約）