アロマリンパケアサロン

Heart Therapy[はーとせらぴー]

高橋浩子です

 

 

 

今日は大阪(compassさん)で、新年最初のアロマワークショップです。

アロマリードディフューザー作り

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今回、ありがたいことに増席分も満席になっております。

 

新年に飾るものだから、2026年の皆さんそれぞれのラッキーカラーのリボンをボトルネックにあしらっていただきますニコニコ

 

香りも、もちろん今回もたくさんのアロマ精油をお持ちしますので、試香しながら今の気分にぴったりの香りを作ってもらえたらと思います♪

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ワークショップの後はご希望の方にプチリフレ施術をオプション料金で体験いただきます。

香りで癒されて、カラダの凝りもすっきり取ってお帰りいただけたらと思いますウインク

 

気をつけてお越しくださいね♪

 

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アロマリードディフューザーを作ってみたいと思われたら、リクエストください。

 

1名様よりワークショップ開催させていただきます。

(当サロン・須磨アトリエ・神戸須磨カフェ・元町カフェ・大阪compassさん等で開催可能です)

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高橋ひろ子です

 

 

先日の人日の節句では、七草がゆは食されましたか?

 

年末年始は普段よりも油脂や糖分が多めのものを食する機会が増えるのでどうしても消化器に負担がかかりやすくなってます。

 

 

今日は胃もたれしたり消化不良っぽいときに使えるアロマ精油やセルフケアについてお話ししますね

 

 

消化促進効果のあるアロマ精油は一例としてこのようなものがあります。
 

 

ローズマリー・レモン・オレンジ・ペパーミント・マンダリン・ブラックペッパーなど

 


ペパーミントティーを飲むのもよいと思います。

が、カラダを冷やす効果もあるものなので、あまりたくさん飲むのは控えた方がよいですね。

 

 

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通常のドライのもので十分です。

が、フレッシュの葉を使っていれたペパーミントティーはまた格別♪

 

 

上記に挙げた精油の中ではレモンは肌刺激が強い場合もあるのでこちらは香りを楽しんでいただく(芳香浴)として、それ以外の精油をキャリアオイルで稀釈してお腹のマッサージをすると、スッキリ感が。

 

 

手のひらに500円玉分くらいのマッサージオイルをとり、両手でよくなじませてから、

 

①おへそを中心に時計回りにのの字

 

②アンダーバスト辺りからおへそ下に向かって

 

マッサージするとよいですよ

 

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キャリアオイルとは

、ホホバオイルやグレープシードオイル、オリーブオイル、スイートアーモンドオイルなどのことです。

*精油原液を直接肌につけることは、やめてくださいね。

 

 

量的な目安としては、10mlのキャリアオイルに対してアロマ精油1~3滴を混ぜて作りますが、お肌が弱い方はまずは1滴で様子を見てください。


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もっと手軽に、そしてもっといい香りを楽しみながらセルフケアをしたい時は、カスタムメイドの多種類ブレンド精油をお作りさせていただきます。

 


もちろんお腹周りのものだけでなく、筋肉痛や肩こり用などのブレンド、癒しの香りブレンドなどもできますよ。


 

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あとこちらも覚えておくと便利

 

足三里のツボ

足の疲れやむくみがある時、胃の調子(胃の痛み・胸焼け・過食)を整えたい時に使えるツボです。

 

 立膝をして座り、こぶしでトントン叩くのもおすすめですグー

 

 

 

 

 

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高橋浩子です



先月の話しになります。

12月に入ってすぐに教わった練り切りアート

『雪だるま』

そして

『六花』

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今回は通常のレッスン日にはどうしても都合が合わず、プライベートレッスンになりました。

 

 

千春庵先生のデモをみながらのレッスン

これは雪を降らせているところ

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六花を2個作ったので包餡の仕方も新たな包み方を教えていただき実践。

 

白い外側の餡にふわっと淡いブルーが透けるきれいな意匠

作るの楽しい

 

雪の結晶の模様をつけていきます

 

 

雪を降らせてできあがり

 

雪だるまの写真はこれだけなのですが、

これは雪だるまにマフラーを巻いているところ

 

出来上がり♪どちらも作ってみたかった意匠なので作れてうれしい♪

 

11月くらいから一気に忙しくなって、ちょっとレッスンに行くのも厳しいなと思っていたのですが、仕事が終わる時間に合わせて調整していただけありがたい。

いいリフレッシュタイムにもなりました。

 

 

 

 

 

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高橋浩子です

 

 

2026年1月 大阪compassで1月、2回目のアロマワークショップ・プチリフレ施術会を開催します

 

 

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深呼吸したくなるアロマバスソルト作り

 

 

『思わず深呼吸したくなる』

とのご感想をいただいてますアロマバスソルト。

 

 

有機アロマ精油をメインに贅沢にブレンドしてお好みの香りでへ仕上げます。

 

天然の粗塩や岩塩は身体をぽかぽかと温め、清浄にしてくれる作用があります。

今回はオーダー制作品のアロマ浄化ソルトにも使っております、ヒマラヤクリスタル岩塩または、エプソムソルトをご用意します。

 

お湯あたりがとてもまろやかになります。

 

 

最近人気が上昇してます、ヒノキの香りやゆずの香りをはじめ、フローラル系やハーブ系などお好みの香りのバスソルトを作り、

ゆっくりとリラックスするバスタイムをすごしてもらえたらうれしいです。

 

 

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(イメージ 今回はローズペタル等のドライフラワーやドライハーブは入りません)

 

 

 香りは天然の精油ですので、合成香料と違って、お湯に溶かしてから長時間香りが続くものではありません(残香性は少な目)

ですが、お湯に入れたら柔らかにふわっと香りが立ち昇りますので、自然と呼吸が深くなります。

 

 

結果、交感神経を緩めて副交感神経を優位にしてくれ、眠りにもつきやすくなりますよ。

 

 

ほのかに色付けもしてもらえるように準備もします。

もちろん、『色付けはしたくない』という方は、

そのまま色付けなしでお作りいただいてOKです。(参加費は変わりません)

 

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バスソルトを入れたお湯につかることによるメリットまとめ

 

 

 身体がしっかりと温まります。寝つきがよくなります。

 

自然と深呼吸ができ深いリラクゼーション効果を得られます。

 

深呼吸ができることで、高ぶった交感神経を落ち着かせ、副交感神経を優位に。

 

乱れがちな自律神経が整いやすくなります。

 

質の良いアロマ精油の香りで心身ともにリラックス・リフレッシュできます。

 

 

 

 

美髪アロマローション

 

 

 

サロンのオリジナルレシピです。

8年前から施術後に髪を整えるのにも使用していて、皆さんに気に入っていただきそこからワークショップでもお作りいただけるようにしたもの。

 

 

濡れた髪・乾いた髪どちらにも使えます。

さらにノンオイル処方なので頭皮につけてマッサージもできます。

 

 

濡れた髪と頭皮に付けてドライヤーで乾かすとツルツルさらさら髪+つや髪に!

また寝癖も素早くなおしてくれるので、忙しい朝の強い味方となります。

 

 

 湿度が高くなるとうねりやすい髪をまとまりやすくもしてくれますし、髪をパサつかせずしっとりと落ち着かせてくれます。

 

 

また頭皮にも使える仕様ですので、汗をかいたりして頭皮の匂いが気になる時にもさっと使えて快適です。

 

いい髪を育てるための頭のツボ押しなどもお伝えします。

 

 

 

  ワークショップ後のプチリフレ施術

 

 

 

お着替えなし

 

椅子に座ったまま

 

で気軽に受けていただけます。

 

 

短時間ですがカラダが軽くポカポカと温かくなるリフレッシュ整体になります。

 

 

【プチリフレ施術メニュー】

 

マカロンハンドマッサージ(15分)

 

マカロン首・肩・肩甲骨回りマッサージ(15分)

 

マカロンヘッドマッサージ(10分)

 

 

ハンド施術も短時間でこの変化♪

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講師紹介

高橋ひろ子
(アロマリンパケアサロン Heart Therapy代表)

 

 

子供のころから肌が弱く、大人になってからアトピー性皮膚炎を発症。

脱ステロイドによる強烈なリバウンドを経験。
こころとからだのバランス・食・スキンケアを見つめ直し、10年かけて克服。


子供の頃から香りには興味があったこともあり、アロマテラピーを学び、資格を取得
 

さらに筋肉の疲れやコリをしっかりと取ることができる技術を学び、深層筋にまでアプローチできるマッサージ(リンパ・整体ストレッチ・マタニティ)を習得、ボディワーカーとしての資格を取得

2015年12月より、神戸須磨にて
『こころ・からだ・お肌にやさしい』
をコンセプトにアロマリンパケアサロンをオープン


2018年より出張でのセミナーやお肌やカラダに優しいアロマクラフトワークショップなど講師活動、そしてブレンド調香【オーダー制作】などもさせていただいております。
 

 

それでは、詳細です。

 

 

いい香りの癒しと美容のアイテム作り

アロマバスソルト・美髪アロマローションワークショップ・プチリフレ施術会

 

 

開催日

 

2026年1月29日(木)13時~17時ごろまで

 

タイムテーブル

 

ワークショップ(アロマバスソルト・美髪アロマローション

 

13時~15時ごろまで

 

 

プチリフレ施術会

 

15時~17時30分

 

【ご予約枠】だいたいの目安です。

セットでご希望の方は複数枠をお取りください。

 

①15:00~15:15

②15:15~15:30
③15:30~15:45

④15:45~16:00

⑤16:15~16:30

⑥16:30~16:45

⑦16:45~17:00

 

 

募集人数


4名様 【残2席】

 

 

内容詳細

 

パフェアロマワークショップ
 

①ラッキーカラーアロマバスソルト 330g(10回~15回分)


②美髪アロマローション 50ml


レジュメ・お持ち帰り用袋 をご用意します


★持ち物 筆記用具持参ください

 


参加費 

 

5300円

compass会員様 5000円

 

 

プチリフレ施術会

 

アロマハンドマッサージ【15分】 1500円

【compass会員様:1300円】

 

首肩・肩甲骨回りほぐし整体マッサージ【15分】 1700円

【compass会員様:1500円】

 

ヘッドマッサージ 【10分】 1300円

【 compass 会員様  1100円】
 

単品施術・セット施術いずれも可能です。

 

 

★会場★ 

コミュニケーションスペース

compass 【こんぱす】

 

JR環状線・近鉄 鶴橋駅より徒歩7分(JR玉造駅より8分)
地下鉄千日前線 鶴橋駅より徒歩5分

大阪市天王寺区真田山町5-38 
シナモンビル2F(1Fはお花屋さんです)

 

 

★お申込み★ 

 

以下の2フォームよりお申込みいただけます。

 

compassイベントお申し込みフォーム

こちらのお申し込みが簡単です。


 

②当サロンLINE公式アカウント 

(1:1トークにてお願いします。)

 

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①『1月29日の大阪でのアロマワークショップ参加希望』

プチリフレ施術についてはご希望の施術名

 

②ご希望のソルトをお知らせください ヒマラヤ岩塩 or   エプソムソルト
 

③お名前(フルネーム)


④連絡先


メールアドレス(ドメインがicloudは不可です)

 

 

 

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高橋ひろ子です。

 

 

明日、1月7日は最初の節句『人日の節句』です。

邪気を祓い、一年の無病息災と五穀豊穣を祈るとされる

『七草がゆ』をいただきましょう

 


消化が良く胃の負担が少ないので

ごちそう続きの年末年始で疲れた胃をいたわってもくれます。

本当に理にかなってますねおやすみ

 

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七草は、せり、なずな・ごぎょう・はこべら・すずな(かぶ)・すずしろ(だいこん)・ほとけのざ。

 

 

そしておかゆだと、ふつうにご飯をよそって食べるよりも少ない量でもお腹に溜った感じがあり満足感得られます。

 

貝柱や海老の入った中華粥も美味しい♪

 

お節句の時だけでなく、朝におかゆをいただくと身体が温まります。


食べすぎが続いている時

口の周りや小鼻付近に吹き出物が出来ている時

には、夕食にもよいかと。

 

 

また、小豆をいれるのもおすすめ。

小豆には必須アミノ酸を含むたんぱく質・ビタミン類・食物繊維・ポリフェノールも摂取することができますし、『むくみ』にもよいのですニコニコ

 

 

七草がゆとか、
若いころは美味しいと思わず、どちらかというと出てきたらなんだか損した気分にもなっていたけれど、、、


年々、滋味を味わえるようになり、カラダも喜んでると感じます。

 

なので旅先のホテルの朝食でも、おかゆとか茶粥が選べたりするとうれしかったりも。



昨年も出かけた広島・宮島 厳島神社さん参拝


洋食か和食を選べた、朝ごはんは和食を選び

白ごはんではなく、お粥を選択

お昼間、胃もたれせず、ちょうど良い加減でした(笑)

 





 

 

 

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