1月20日（土） 『しっとちやん』
Fさんは、ビジネスの勉強会に参加したとき、「自分の欠点を客観的に見る方法」を教えてもらいました。それは、自分の欠点を紙に書き出し、もう一人の自分として名前を付けてみるというものです。
Fさんは、すぐに自分と人を比べてしまい、「私なんか駄目だ」と落ち込んでしまうところがありました。また、幸せそうな人を見ると、つい妬んでしまいます。そこで、自分のなかの人を妬む心を「しっとちやん」と名付けてみたのです。
それからは、誰かと自分を比べそうになったときは、「あ、しっとちやんが動き始めたな」と気づいて気持ちを切り替えるようにしています。
以前なら、そこでやる気を失ったり、弱音を口にしたりしていましたが、客観的に自分を見つめることで、マイナスの行動を止めることができるようになりました。
Fさんは「しっとちやん」が出てきそうになると、「人のことは気にしないで大丈夫。君にもたくさん良いところがあるよ」と話し掛けるようにしています。すると、徐々に心が落ち着いてくるのです。
【今日の言葉】欠点を客観的に見つめ直しましょう
《一言コメント》
自分の欠点を別の人格として認める
なかなか、面白い方法だなと思いました
皆さんの感想も聞かせてください。
※この記事は、コミニケ出版「月刊朝礼」より。ご希望の方は下記のＨＰで
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