８月８日(火)「いつもより少しだけ」

　Dさんは最近、少し夏バテ気味です。仕事でも不安の多い案件を抱えており、朝からやる気が出ないこともありました。
その様子を心配したのか、先輩が声を掛けてくれました。調子が出ないことを話すと、次のようなアドバイスをしてくれたのです。
「体調が悪いときは無理をしないようにね。でも、気持ちの問題で元気が出ないのなら、試してもらいたいことがあるんだ」
先輩は元気のない朝は、次の3点をやってみるようにと言いました。
1•いつもより少しだけ、胸を張って背筋を伸ばす。
2•いつもより少しだけ、歩幅を広くする。
3•いつもより少しだけ、挨拶の声を大きくする。
「そんなことでやる気が出るだろうか」と思ったDさんですが、簡単にできることだったので、早速実行してみることにしました。
翌朝、教えてもらったとおりにすると、不思議と元気が出てきたのです。
心が不調な日は、行動を少しだけ変えてみましょう。元気よく動くことで気持ちも活気を取り戻していきます。

【今日の言葉】いつもより少しだけ元気なアクションを

《一言コメント》
身体と心は、つながっている
元気なふりをして行動すると、不思議と落ち込んだ心が元気になるものだなと思いました。

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※この記事は、コミニケ出版「月刊朝礼」より。ご希望の方は下記のＨＰで
https://www.kominike-pub.co.jp/