より健康に！

以前、買っていて、本棚にしまっていた本があります。

新版　石橋を叩けば渡れない　西堀栄三郎　著

１９９９年に発行されて、直ぐに買い求めていました。

この本は　２冊の本をまとめたものです。

一冊は　「石橋を叩けば渡れない」

もう一冊は　「五分の虫にも一寸の魂」

どちらも、西堀先生らしい　タイトルです。

この中に、「より健康に」と云う章があります。

読んでみると、ただの健康ではなく、病気になりにくい、かかりにくい体質をつくる　といった積極的な健康を目指しています。

その方法が、とても気に入りました。

それは、年に一回でも　ケチョンケチョンになるまで無茶苦茶をやる。

自己能力の限界に挑戦する。と云うものです。

毎年、六甲全山縦走５６キロ　に挑戦している私は、

馬鹿な事をやっているな　って　周囲から見られていますが、

西堀流　には、ぴったり　適った方法だと判り、とても嬉しくなりました。