予行演習 ７回目 ４２.６ｋｍ

本番の六甲縦走まで、残すところ１０日です。

昨日は、終日　オフでしたので、これまでの最長の縦走にチャレンジしました。


夜明け前、６時。スタート地点は、まだ、暗くライトをつけてスタートです。


７時２０分、皿倉山が、すっかり朝もやで隠れていました。

完了したのは、午後、４時２０分です。休憩も含めて、１０時間２０分掛かりました。

今回は、片道７．１ｋｍ、往復で１．４２ｋｍを３往復。４２．６ｋｍを縦走しました。


万歩計は、６万歩を越えていました。

流石に、太ももが若干、筋肉痛です。

家に戻って、お風呂でゆっくりもみほぐして、バンテリンをしっかり塗りました。

本番は、あと１往復の５６ｋｍです。

まあ、故障さえなければ、何とか行けるかな、と一安心です。

ただ、タイムは、５時にスタート出来ても、１４時間はみて、夜の７時が目標です。

１時間３０分ごとに、１０分程度の休息を取り、足をリラックスさせながら、無理せずに歩こうと思ってます。